Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Penderita diabetes memerhatikan jenis makanan yang dikonsumsi sangat membantu dalam mengontrol gula darah agar tetap stabil.
Untuk itu, penderita diabetes wajib mengontrol jenis makanan yang akan dikonsumsi. Makanan yang anda konsumsi berperan penting dalam menentukan kesehatan anda.
Salah jenis dan jumlah porsi makanan akan membuat gula darah naik tak terkontrol.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Oleh sebab itu, hal yang perlu diperhatikan penderita diabetes yaitu indeks glikemik (GI) suatu makanan. GI merupakan suatu peringkat makanan dalam memengaruhi gula darah ketika dikonsumsi.
Indeks glikemik akan memudahkan anda mengontrol kebutuhan karbohidrat dan jenis makanan yang anda makan.
Makanan dengan kadar GI tinggi akan menyebabkan kadar gula melonjak seketika, begitu pun sebaliknya.
Baca Juga: 5 Buah Segar Dapat Turunkan Asam Urat Tinggi dan Cegah Asam Urat Kambuh
Makanan dengan kadar GI rendah tidak akan menyebabkan kadar gula darah melonjak, tetap perhatikan juga porsi dan jumlah karbohidrat makanan yang anda konsumsi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Everyday Health, 3 makanan berbahaya bagi penderita diabetes karena bisa membuat gula darah naik tak terkondtrol.
