RINGTIMES BANYUWANGI – Penderita asam urat harus menghindari atau membatasi sejumlah minuman yang bisa memicu asam urat naik dan menyebabkan kekambuhan.
Asam urat terbentuk dari pecahan senyawa bernama purin merupakan produk sisa metabolisme yang secara alami terdapat di dalam tubuh.
Akan tetapi, kadar asam urat tinggi dan menumpuk yang tidak bisa dikeluarkan oleh tubuh akan membentuk kristal asam urat yang akan menumpuk pada sendi.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Hal tersebutlah yang membuat asam urat terasa sangat sakit atau rasa nyeri tak tertahankan yang menyerang sekitar area persendian.
Selain minuman yang mengandung kadar purin, biasanya minuman dengan kadar gula buah terutama fruktosa tinggi bisa menyebabkan asam urat naik.
Hal itu terjadi karena minuman dengan gula buah akan difermentasi di dalam tubuh sehingga hal itu membuat asam urat naik.
Baca Juga: Kaya Raya di Tahun 2021, 5 Shio Ini Diprediksi Sukses Dapatkan Rezeki Melimpah di Tahun Kerbau Logam
Tak hanya makanan, ada sejumlah minuman yang mengandung kadar purin tinggi sehingga perlu dihindari oleh penderita asam urat.
"Pasien berisiko terkena penyakit asam urat atau gout seharusnya menghindari minum-minuman mengandung tinggi purin. Pada akhirnya, purin akan diubah oleh tubuh menjadi asam urat. Jadi, jenis bahan pangan tinggi purin dapat meningkatkan kadar asam urat, sehingga dapat memicu risiko seseorang terkena asam urat," kata Jennifer Sloane, MD, seorang rheumatologist di Temple University Hospital, Philadelphia, Amerika Serikat seperti Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari Everyday Health.
Untuk lebih jelas, berikut Ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari Everydayhealth.com, jenis minuman picu kadar asam urat tinggi yang perlu dihindari.
Baca Juga: Bikin Tekanan Darah Naik Seketika, 5 Minuman Ini Terburuk bagi Penderita Hipertensi
1. Minuman Berenergi
Minuman berenergi mengandung tinggi gula sehingga bisa meningkatkan serangan asam urat dua kali lebih tinggi.
2. Soda
Beberapa penelitian menemukan bahwa minuman dengan pemanis buatan dapat meningkatkan serangan asam urat.
Menurut penuturan ahli, penelitian menunjukkan minuman dengan pemanis buatan dan jus buah kemasan akan berkaitan dengan meningkatnya serangan asam urat.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan dan Minuman Picu Hipertensi Semakin Memburuk Tak Terkontrol
3. Minum Jus Jeruk Kebanyakan
Banyak jenis jus buah dengan pemanis buatan dapat meningkatkan risiko penyakit asam urat, tak hanya itu ternyata berdasarkan sebuah penelitian gula buah atau fruktosa yang sering dijumpai dalam jus jeruk alami bisa memicu penyakit asam urat. Namun hal itu terjadi dengan catatan terlalu banyak mengkonsumsinya atau tidak sesuai dengan kebutuhan tubuh.
Jika dikonsumsi sesuai dengan takaran yang pas, jus jeruk akan sangat bermanfaat untuk pengidap asam urat karena mengandung vitamin C.
4. Alkohol
Beberapa jenis minuman beralkohol dapat menyebabkan gejala serangan asam urat bagi orang-orang yang rentan terkena.
Baca Juga: 5 Buah Segar Dapat Turunkan Asam Urat Tinggi dan Cegah Asam Urat Kambuh
Minum alkohol justru menyebabkan ginjal mengeluarkan alkohol terlebih dahulu, alih-alih mengeluarkan asam urat. Sehingga, hal itu bisa meningkatkan asam urat dalam darah dan akan memicu timbulnya serangan asam urat selama satu hingga dua hari.
Minuman alkohol berjenis bir juga mengandung tinggi purin yang menyebabkan asam urat kambuh mendadak jika konsumsi dalam ukuran berlebih.***