Network
RIGNTIMES BANYUWANGI - Makanan akan membawa pengaruh besar terhadap tekanan darah di dalam tubuh anda.
Makanan asin dan manis, serta makanan tinggi lemak jenuh dapat meningkatkan tekanan darah. Menghindari merupakan cara yang membantu anda untuk mempertahankan tekanan darah tetap sehat.
Apabila anda memiliki hipertensi, American Heart Assosciation (AHA) menyarankan memakan sejumlah buah-buahan, sayur-sayuran, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Dalam waktu bersamaan, usahakan untuk menghindari daging merah, garam (sodium), dan makanan dan minuman mengandung gula tambahan. Makanan tersebut membuat tekanan darah anda akan semakin meningkat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Healthline, berikut makanan yang perlu dihindari karena dapat memicu hipertensi tidak terkontrol.
1. Garam atau Sodium
Garam, terutama sodium di dalam garam merupakan penyumbang utama tekanan darah tinggi dan penyakit jantung. Hal ini karena garam sodium dapat memberikan dampak terhadap keseimbangan cairan di dalam darah.
Baca Juga: Tanda-tanda Hipertensi Semakin Memburuk, Segera ke Dokter Jika Alami 8 Gejala Ini
