RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui berbagai kebiasaan buruk yang bisa memicu kerusakan otak jadi hal penting yang harus diketahui sejak dini.
Bukan hanya menjaga pola makan, menjaga aktivitas fisik tetap berjalan baik dengan berbagai kebiasaan baik harus dilakukan sejak dini agar kualitas hidup manusia bisa menjadi lebih baik dimasa mendatang.
Menajag kesehatan akan membawa mansuia pada kelangsungan hidup yang lebih terjamin dan jauh dari risiko penyakit masalah kesehatan.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Bukan hanya masalah kesehatan biasa, bosa saja risiko masalah kesehatan yang dtaang berupa penyakit serius.
Contohnya penyakit yang merusak otak yang bisa sebabkan stroke dikemudian hari. Kebiasaan manusia yang sering dianggap remeh ternuata menyimpan banyak hal yag amat bahaya dibaliknya.
Manusia biasanya kerap melakukan berbagai aktivitas yang tak disadari menyebabkan kerusakan otak dan meningkatkan risiko kemungkinan terjadi stroke.
Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui jenis kebiasaan buruk yang bisa membuat kerusakan otak. Lantas, apa saja kebiasaan tersebut?
Baca Juga: Loker BUMN Januari 2021, PT Telkom Indonesia Butuhkan S1 Semua Jurusan
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Pharmiweb pada 6 Januari 2021, berikut 5 kebiasaan buruk pemicu kerusakan otak.
1. Terlalu banyak konsumsi gula
Gula menjadi hal yang menakutkan bagi manusia. Bukan hanya bisa sebabkan kadar gula darah melonjak hingga diabetes, terlalu banyak konsumsi gula ternyata mampu membuat kemampuan otak menurun.
Kebanyakan gula akan sebabkan malnutrisi yang menghambat pertumbuhan otak. Hal ini terjadi karena tubuh kurnag nutrisi yang cukup dalam darah yang mengalir ke otak hingga menghalangi fungsi otak.
2. Tidak cukup tidur
Kebiasaan begadang yang makin lumrah dilakukan anak kalangan usia muda belakangan ini menyimpan bahaya yang luar biasa dan bisa sebabkan kerusakan otak.
Baca Juga: Ketahui 7 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari yang Menakjubkan Untuk Kesehatan
Lebih lanjut, kerusakan otak yang bisa terjadi terganggu pada memori sehingga kekurangan tidur bisa menyebabkan Anda susah mengingat informasi baru.
3. Memutar musik keras dengan earphone atau headphone
Jika Anda sering menggunakan earphone atau headphone dengan musik yang keras atau mungkin anak Anda melakukannya, waspadai hal ini karena volume yang terlalu besar saat mendengarkan musik bisa sebabkan kemampuan otak menurun.
Beberapa diantaranya adalah kehilangan memori, keruskaan jaringan otak, hingga kerusakan pendengaran.
4. Terlalu banyak makan
Tren mukbang dengan makanan dalam jumlah banyak ternyata memiliki bahaya bagi otak.
Baca Juga: Bawang Putih Mampu Turunkan Gula Darah Secara Alami, Begini Mengolahnya
Selain menambah bera badan berlebihan, terlalu banyak makan bisa merusak otak dengan cara mengeraskan arteri otak yang berujung pada hilangnya memori dan gangguan kognitif di masa mendatang.
Hindarilah terlalu banyak makan dan makanlah secukupnya saja.
5. Tidur dengan menutupi kepala Anda
Apakah Anda sering melakukannya? Mungkin hal ini terkesan sepele namun bisa sebabkan otak Anda rusak. Menutup selimut hingga kepala bisa meningkatkan konsumsi karbondioksida dan mengurangi konsumsi oksigen dimana oksigen sangat penting untuk berfungsinya otak.
Baca Juga: Cara Mendeteksi Kanker Payudara, Lakukan 3 Langkah Berikut Sebelum Terlambat
Kekurangan oksigen akan membuat sel-sel otak ada dalam bahaya. Hindari kebiasaan ini ya!***