RINGTIMS BANYUWANGI – Buah kersen atau biasa disebut sebagai buah cherry ini memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan, terutama dalam meredakan asam urat dan menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Kandungan senyawa antioksidan, vitamin, dan nutrisi yang ada di dalam buah kersen merupakan komponen yang berguna menjaga kesehatan tubuh.
Tak hanya buahnya saja, bagian daun kersen juga bisa dimanfaatkan sebagai pengobatan alternatif tradisional untuk berbagai macam penyakit terutama asam urat.
Baca Juga: Besok! Stray Kids dan GOT7 Meriahkan Perayaan Ulang Tahun Shopee di TV Show Shopee 12.12 Birthday
Melansir dari laman Life Hack oleh Ringtimesbanyuwangi.com pada 14 Januari 2021, berikut 7 manfaat buah kersen untuk menjaga kesehatan tubuh beberapa diantaranya meredakan asam urat dan diabetes.
1. Bersifat sebagai antibakteri
Penggunaan antibiotik yang melebihi dosis batas pemakaian akan membuat tubuh semakin resisten terhadap antibotik yang diproduksi oleh perusahaan medis.
Solusi dari hal tersebut yaitu kembali memanfaatkan bahan alami seperti buah kersen.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Ketika Amandel Bengkak
Buah kersen mengandung antibiotik alami yang membantu melawan bakteri pencernaan, sepsis, dan diphtheria. Lebih lanjut, buah kersen terbukti dapat melawan penyusup berbahaya lainnya di dalam tubuh.
2. Sumber vitamin C
Dalam 100 gram buah kersen mengandung hampir sama dengan 150 mg vitamin C.
Vitamin C sangat baik untuk membantu mencegah flu dan demam. Hal ini disebabkan karena vitamin C termasuk jenis antioksidan yang tinggi. Selain itu juga, vitamin C mampu bekerja mengatasi penyakit yang berhubungan dengan kardiovaskular.
Baca Juga: 7 Manfaat Mentimun Jika Dimakan Setiap Hari bagi Kesehatan Tubuh
3. Meredakan asam urat
Buah kersen tidak bisa menyembuhkan asam urat, tapi mampu meredakan asam urat yang sedang kambuh atau menurunkan kadar asam urat di dalam tubuh.
Cukup mengonsumsi buah kersen sebanyak 9-12 buah, tiga kali dalam sehari maka nyeri akibat asam urat kambuh akan mereda.
4. Meredakan sakit kepala
Buah kersen dapat merelaksasi penyempitan pembuluh darah sehingga darah akan mengalir dengan lancar lagi. Hal inilah yang membuat buah kersen dapat menjadi alternatif pereda sakit kepala secara alami.
Baca Juga: 13 Jenis Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi, Waspadai Diabetes
5. Membantu penderita diabetes
Buah kersen dapat menurunkan kadar gula darah bagi penderita diabetes. Untuk itu, meregulasi konsumsinya berarti Anda tidak perlu banyak menerima pengobatan medis, dengan kata lain Anda akan menerima pengobatan medis dengan kadar rendah.
6. Mengandung antioksidan kuat
Antioksidan di dalam buah kersen mampu membunuh radikal bebas yang bisa menyebabkan kerusakan sel-sel pada tubuh.
Hal ini akan mencegah terbentuknya sel kanker karena buah kersen mengandung 23 senyawa flavanoid dan fenolik sebagai senyawa antioksidan yang kuat.
Baca Juga: Obat untuk Maag hingga Pencegah Kanker, Ini Manfaat Menakjubkan Jeruk Nipis
7. Mengandung nutrisi penting
Di dalam buah kersen mengandung serat, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, dan vitamin B kompleks. Nutrisi-nutrisi tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk menunjang kesehatannya.
Anda bisa memanfaatkan buah kersen menjadi selai, atau sebagai tambahan dalam kue. Selain itu, lebih baik Anda memakannya dalam bentuk segar karena lebih sehat dan bermanfaat bagi tubuh.
Jika Anda tidak ingin repot, pilihan suplemen buah kersen akan cukup efisien bagi Anda yang ingin mencoba alternatif satu ini.***