RINGTIMES BANYUWANGI – Memiliki permasalahan pencernaan seperti tingginya kadar asam lambung dapat dipicu oleh gaya hidup seperti konsumi makanan dan minuman tinggi asam, bahkan kondisi-kondisi tertentu yang justru dapat memperparah keadaan.
Semua orang tahu bahwa makanan pedas, asam, dan kafein juga dapat memperburuk kondisi lambung terlebih lagi jika sebelumnya telah memiliki riwayat penyakit pada lambung.
Jika hal ini terus terjadi dan dibiarkan begitu saja, maka tingginya kadar asam lambung dapat memicu peradangan pada lambung yang disebut dengan gastritis.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Dan apabila hal ini terjadi, maka kondisi ini dapat memicu berbagai macam efek samping seperti rasa nyeri di perut yang berlangsung secara terus-menerus.
Seperti yang dilansir oleh Ringtimesbanyuwangi.com dari verywellhealth.com pada 25 Januari 2021, berikut adalah jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari karena dapat memicu asam lambung naik seketika.
1. Makanan yang digoreng
Makanan yang digoreng adalah salah satu pemicu utama mulas mingkatkan kadar asam lambung seketika.
Makanan penuh minyak seperti kentang goreng, ayam goreng, bawang bombay, dan makanan berlumuran minyak lainnya sulit dicerna dan dapat meningkatkan kemungkinan Anda mengalami mulas akibat tingginya kadar asam lambung.
Baca Juga: 5 Makanan Pembakar Lemak, Bantu Hilangkan Perut Buncit dengan Cepat
2. Makanan tinggi lemak
Makanan berlemak justru akan memperlambat sistem pencernaan yang semakin lama akan mempermudah peningkatan asam lambung.
Hindari makanan berlemak tinggi dan makanan seperti casserole keju, pizza, dan makanan penutup.
Potongan daging berlemak, termasuk kulit unggas, dan saus krim juga bisa dapat dengan mudah menimbulkan masalah pada lambung.
3. Makanan mengandung asam
Makanan yang memiliki kadar asam cukup tinggi seperti buah jeruk sebaiknya dihindari karena dapat meningkatkan rasa mulas akibat tingginya kadar asam lambung.
Hindari buah jeruk, grapefruit, lemon, dan jusnya untuk menghindari peningkatan asam lambung secara signifikan.
Baca Juga: 5 Makanan Penghilang Perut Buncit dengan Cepat, Segera Makan Cabai dan Yoghurt
4. Tomat
Tomat dan produk tomat (saus tomat, pasta tomat, jus tomat) ternyata juga bisa memicu asam lambung bahkan membuat maag kumat.
Makanan yang menggabungkan beberapa penyebab mulas, seperti pizza saus tomat dan keju berlemak sangat perlu dihindari terlebih bagi orang yang rentan terhadap kondisi lambungnya.
5. Kafein
Kopi memiliki dua serangan terhadap penderita asam lambung dan maag.
Kafein dapat merangsang asam yang dapat dengan mudah meningkatkan kadar asam lambung, ditambah lagi kopi adalah jenis minuman yang bersifat asam.
6. Cokelat
Cokelat dapat mencegah LES untuk menutup sepenuhnya, kemudian menyebabkan asam lambung naik ke kerongkongan, dan tentu saja kondisi ini akan memperparah kondisi asam lambung.
Baca Juga: 4 Makanan Penyebab Pikun Dini, Gorengan Bikin Otak Pelupa
7. Pappermint
Mungkin beberapa orang memahami jika peppermint dapat merilekskan. Beberapa orang menganggap jika teh peppermint tampak seperti obat yang menenangkan.
Sebaliknya, peppermint justru dapat memperburuk kondisi asam lambung dan dapat meningkatkan kadar asam lambung.
8. Makanan pedas
Makanan pedas adalah pemicu tinggi kadar asam lambung yang memungkinan orang untuk merasakan mulas.
Hal ini disebabkan karena makanan pedas dapat mengiritasi esophagus (kerongkongan) yang menyebabkan rasa sakit tak tertahankan.***