RINGTIMES BANYUWANGI – Memiliki bentuk tubuh yang ideal memang impian semua orang, terutama wanita. Menurunkan berat badan kadang menjadi masalah yang sulit bagi sebagian orang.
Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, tidak ada salahnya untuk mecoba menggunakan bawang sebagai alternatif obat diet alami.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari The Healthy pada 26 Januari 2021, bahwa bawang memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan kesehatan pencernaan, dan dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Tanda Asam Lambung Berbahaya, Sakit Tenggorokan Jangan Diabaikan
Selain itu, bawang bisa meningkatkan asupan serat, vitamin dan mineral. Bawang kaya akan serat dan prebiotik, yang diperlukan untuk kesehatan usus yang optimal.
Prebiotik adalah jenis serat yang tidak dapat dicerna yang diuraikan oleh bakteri usus yang menguntungkan.
Diet kaya prebiotik dapat membantu meningkatkan penyerapan mineral penting seperti kalsium. Hal ini juga dapat meningkatkan kesehatan tulang.
Bawang dapat digunakan sebagai alternatif menu diet. Tentunya, jika ingin menggunakan bawang sebagai alternatif untuk menurunkan berat badan, disertai dengan makanan lainnya.
Berikut beberapa tips mudah menambahkan bawang ke dalam makanan Anda sebagai menu diet.
Baca Juga: 7 Kombinasi Makanan Perusak Organ Tubuh, Jangan Makan Nanas dengan Susu
- Tambahkan bawang yang sudah dimasak ke dalam hidangan telur misalnya omelette.
- Tumis bawang bombay dengan daging, ayam atau tahu atau makanan favorit Anda yang lainnya.
- Gunakan bawang mentah untuk menambah rasa pada resep makanan.
- Campurkan bawang bombay yang sudah dimasak dengan sayuran lain untuk lauk yang sehat.
- Tambahkan bawang merah yang diiris tipis ke dalam makanan favorit Anda.
- Gunakan bawang merah dan bawang putih sebagai bahan dasar kaldu dan sup.
- Masukkan bawang bombai ke dalam hidangan tumis.
- Siapkan sup bawang bombay dan sayur yang lezat.
- Buat salad kaya serat dengan buncis, bawang cincang, dan paprika merah.
- Tambahkan bawang bombai ke resep cabai untuk menambah rasa.
- Campurkan bawang mentah dengan bumbu segar, cuka, dan minyak zaitun untuk membuat salad buatan sendiri yang lezat
- Tambahkan bawang karamel ke makanan panggang yang gurih.
Baca Juga: 8 Cara Makan untuk Meratakan Perut Buncit, Jangan Sarapan Karbohidrat
Selain itu, manfaat kesehatan yang terkait dengan bawang bombay cukup mengesankan. Sayuran kaya nutrisi ini mengandung senyawa kuat yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker tertentu.
Menambahkan bawang bombai ke dalam makanan Anda adalah cara mudah untuk mendapatkan manfaat bagi kesehatan secara keseluruhan. ***