Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Perut buncit memang menjadi masalah bagi sebagian besar orang, terutama kalangan wanita.
Ini karena dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri. Berbagai cara dilakukan untuk menghilangkan lemak dan membentuk perut yang senantiasa rata dan indah.
Jika Anda termasuk pemilik perut buncit, lakukan cara berikut untuk meratakan perut, seperti yang dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari The Healthy pada 26 Januari 2021.
1. Pilih sayuran yang benar
Sayuran seperti brokoli dan kubis juga bisa membuat Anda mengeluarkan gas dan kembung.
Baca Juga: 7 Kombinasi Makanan Perusak Organ Tubuh, Jangan Makan Nanas dengan Susu
Meskipun semua sayuran tersebut dapat menjadi bagian dari pola makan yang sehat, tetapi gunakan pilihan non-tepung dan non-silangan seperti tomat, paprika, dan jamur sebagai menu makan.
2. Jangan sarapan karbohidrat
Karbohidrat menahan air dalam tubuh sehingga dapat membuat perut kembung.
Sarapan tinggi karbohidrat dan tinggi gula membuat kenyang pada awalnya, tetapi Anda mungkin akan mencari lebih banyak makanan dalam waktu satu jam kemudian.
