RINGTIMES BANYUWANGI – Minuam berkafein memang fenomeal dan bahkan sangat dicintai oleh masyarakat karena varian rasa dan sensasinya yang begitu sensasional.
Ini adalah masalah bagi kita semua, terlepas dari semua masalah yang akan kita dapatkan bagi kita semua. Minuman berkafein yang banyak dijual di pasaran nyatanya memiliki banyak dampak negatif.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman eatthis.com pada 26 Januari 2021 telah merangkum beberapa daftar minuman berkafein yang justru berbahaya.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Baca Juga: 3 Minuman Peluntur Lemak Perut Membandel, Buncit Hilang Secara Alami Saat Tidur
1. Minuman berenergi
Kandungan gula dalam minuman bernergi dalam setiap 54 gram dapat meningkatkan kekhawatiran yang bisa menyebabkan penambahan berat badan.
Bahkan hal ini dapat memicu kondisi pencernaan yang lebih buruk menurut Trista Best, MPH, RD, LD di Balances One Suplement.
Menurutnya, tujuan dari mengkonsumsi minuman energy adalah untuk menyediakan kafein dalam jumlah yang jauh lebih banyak bagi konsumen.
Dalam penjelasannya, ia menyatakan jika jumlah kafein dan gula yag tidak wajar dari minuman berenergi sangat tidak dianjurkan.
Baca Juga: 8 Makanan Minuman Ini Sebaiknya Dihindari Jika Tak Ingin Asam Lambung Naik Seketika
2. Air berkafein
Mungkin ini kedengarannya masih sangat baru, akan tetapi bagi Anda yang mengikuti trend perkembangan di pasar, jenis minuman ini telah ada sejak tahun 2015 lalu.
Jenis minuman ini disamarkan dengan label minuman sehat, akan tetapi jenis minuman ini juga sudah masuk dalam daftar minuman tidak sehat karena mengandung kafein yang tinggi dan kualitasnya tidak alami.
Seperti pada umumnya, air yang sehat adalah air alami yang tidak mengandung apapun termasuk kafein.
Namun, air berkafein ini ternyata lebih banyak mengandung kafein daripada minuman berenergi. Dari sini, Anda pastinya sudah dapat menyimpulkan dampak apa saja yang dapat Anda terima jika banyak mengonsumsi jenis minuman ini.
Baca Juga: 7 Obat Alami untuk Mengatasi Asam Lambung Naik, Coba Gunakan Baking Soda
3. Soda
Soda merupakan salah satu minuman berkafein yang tidak sehat dan menjadi salah satu ancaman ganda bagi kesehatan.
Minuman bersoda bahkan juga mengandung kadar gula yang sangat tidak terkontrol. Kandungan gula dalam minuman ini juga memasok kadar kafein tinggi dalam tubuh secara tidak langsung.
Efek dari gula dan kafein dalam minuman ini dapat membuat Anda hiperaktif dan dapat memengaruhi ritme sirkadian Anda secara negatif saat dikonsumsi setelah jam 5 sore.
Baca Juga: 3 Olahraga Efektif Tingkatkan Stamina dan Bakar Kalori dalam Tubuh
4. Minuman Olahraga
Meskipun kafein memiliki beberapa manfaat baik untuk kesehatan sepanjang hari, ternyata kandungan kafein juga memiliki dampak yang negatif jika dikonsumi secara tidak terkontrol.
Dalam minuman berlahraga, produsen sengaja memasukkan kandungan kafein dengan berbagai alasan. Akan tetapi, Anda juga perlu mengetahui lebih dalam apakah dampak dari mengkonsumsi jenis minuman ini.
Para ahli menyatakan jika, menkonsumsi terlalu banyak kafein dalam minuman berolahraga dapat menyebabkan irama jantung yang lebih cepat, tidak, normal, meningkatkan kecemasan, sakit perut, bahkan meningkatkan tekanan darah secara signifikan.
Baca Juga: 9 Teknik Diet Sehat dengan Cepat Tanpa Obat dan Olahraga Ekstra, Coba Buktikan
5. Limun berkafein
Limun berkafein sepertinya adalah konsep baru bagi Anda, namun beberapa kedai minuman seperti Starbucks menjual jenis minuman ini.
Hampir sama dengan minuman soda berenergi, limun berkafein memiliki kandungan guka yang tinggi sehingga sangat tidak baik untuk kesehatan.
Selain itu, jenis minuman ini jika dipadukan dengan kafein dapat menyababkan kenaikan kadar guka darah, tekanan darah, bahkan risiko penyakit jantung yang lebih besar.***