RINGTIMES BANYUWANGI – Mengetahui berbagai jenis makanan perusak imun tubuh merupakan hal penting yang harus Anda ketahui sejak dini.
Kesehtaan bukanlah menjadi perhatian bagi kalngan berusia tua saja melainkan harus diperhatikan juga oleh kalangan anak muda termasuk mengenai imun tubuh.
Imun tubuh bsia terganggu dengan berbagai jenis makanan yang membahayakan tubuh secara tak langsung namun memiliki dampak yang panjang.
Baca Juga: Meningkatkan Imun Tubuh dengan 12 Makanan Ini, Segera Makan Brokoli
Saat ini menjaga kesehatan merupakan hal yang sulit dilakukan mengingat banyak jenis makanan olahan dan cepat saji yang semakin lumrah dikonsumsi banyak orang.
Banyak yang menyadari jika konsumsi berbagai jenis makanan tersebut bisa jadi perusak imun tubuh yang berguna menangkal virus dan bakteri masuk ke tubuh.
Kekebelan tubuh atau imunitas merupakan hal penting yang harus diperhatikan karena bisa menjadi tameng bagi virus dan bakteri yang hidup berdampingan dengan manusia setiap harinya.
Baca Juga: 5 Khasiat Yogurt Untuk Kesehatan, Bisa Bikin Langsing Hingga Kuatkan Imun Tubuh
Makanan yang diasup ke dalam tubuh bisa membantu menjaag hingga merusak imun tubuh bergantung pada makanan dan bagaimana cara mengolahnya.
Untuk itu, sebaiknya Anda mengetahui berbagai jenis makanan yang bisa merusak imun tubuh. Apa saja makanan itu?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Eat This pada 28 Januari 2021, berikut makanan perusak imun tubuh yang wajib Anda hindari.
1. Permen
Permen merupakan jenis makanan tinggi gula yang bisa merusak imun tubuh manusia.
Kandungan gulanya bisa merusak sistem kekebalan tubuh baik secara langsung maupun dalam jangka panjang.
Permen mengakibatkan terhambatnya kemampuan sel untuk menyerang virus dan bakteri pada tubuh.
Baca Juga: Minum Air Putih Secara Teratur Mampu Menguatkan Imun dan Mencegah Penularan Covid-19
2. Tahu
Tahu memang banyak dipuji sebagai proteinnabatai terbaik. Namun sayangnya, tahu memiliki kandungan asam lemak omega-6 yang cukup tinggi.
Tingginya omega-6 pada makanan ini bisa memicu peradangan dalam tubuh. Tahu kerap bermasalah pada orang yang sensitif pada usus dan autoimun.
Cara terbaik untuk memakan tahu adalah menyeimbangkannya dengan berbagai makanan tinggi omega-3 seperti biji-bijian.
3. Daging
Daging merah merupakan jenis makanan perusak imun apabila Anda terlalu berlebihan mengkonsumsinya.
Daging merah bisa membuat sistem kekebalan tubuh lemah karena makanan ini asam dan mengakibatkan pH tubuh asam. Akibatnya imun Anda bisa menjadi rusak.
Baca Juga: Keju Ternyata Bisa Turunkan Darah Tinggi sampai Perkuat Sistem Imun
4. Kue
Kue dan berbagai jenis makanan bergula yang dipanggang rendah akan serat larut yang bisa menyebabkan imun Anda menurun.
Imunitas tubuh bisa terganggu jika Anda terlalu sering mengkonsumsi kue yang dapat merusak fungsi kekebalan tubuh sehingga susah memebrikan perlindungan terhadap virus.
Nah itulah 4 jenis makanan perusak imun yang harus Anda ketahui sejak dini. Anda tak perlu menghindarinya namun Anda bisa mulai membatasinya sejak dini agar imun tak rusak.***