RINGTIMES BANYUWANGI – Hampir 80 persen bagian dari tubuh manusia adalah air. Setidaknya, manusia perlu memenuhi kebutuhan air dalam tubuh dengan minum.
Akan tetapi, beberapa orang merasa tidak cukup jika hanya minum air mineral. Beberapa jenis minuman kekinian yang menjadi kesukaan generasi milenial saat ini nyatanya bisa menjadi masalah besar untuk kesehatan.
Masalah utama dari sering mengkonsumsi jenis-jenis minuman yang mengandung banyak gula ini justru dapat menjadi penyebab diabetes tertinggi.
Baca Juga: Gratis Ongkir Rp0 & ShopeePay Deals Rp1 Menanti di Promo Bulanan Shopee SMS!
Baca Juga: Viral Video TikTok Pria Berikan Cairan Perangsang Wanita dalam Minuman Temannya Tuai Hujatan
Tingginya kadar gula dalam jenis minuman yang saat ini banyak dijual di pasaran bisa menyebabkan risiko gula darah tinggi, sindrom metabolik, obesitas, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari berbagai sumber pada 28 Januari 2021, berikut adalah beberapa jenis minuman yang wajib diwaspadai karena miliki kandungan gula sangat tinggi dan berbahaya bagi tubuh.
1. Teh kemasan
Teh dalam kemasan gelas, botol, maupun karton wajib dikurangi untuk mengurangi risiko meningkatnya gula darah dalam tubuh.
Teh kemasan berukuran 250ml bisa mengandung 21 gram gula sangat tidak dianjurkan bagi tubuh karena bisa meningkatkan risiko diabetes lebih cepat.
Baca Juga: 6 Makanan dan Minuman Penambah Stamina, Memberi Lebih Banyak Energi
2. Minuman sari kacang dalam kemasan
Banyak minuman organik yang dijual di pasaran dalam kemasan, katanya sehat karena terbuat dari kedelai, kacang hijau, dan almond. Justru memiliki banyak efek samping yang buruk bagi kesehatan.
Faktanya, minuman seperti jus kemasan berukuran 350 ml yang dijual di pasaran mengandung 32 gram gula.
Sedangkan produk susu kedelai berukuran 250 ml mengandung sekitar 5-11 gram atau satu dan dua sendok teh gula.
3. Minuman ringan
Minuman ringan dengan merk tertentu yang berukuran 330 ml terdapat 6,6 sendok teh gula.
Kadar gula dalam minuman ringan ini sangat tinggi dan sangat berbahaya untuk kesehatan terlebih bagi mereka yang memiliki riwayat diabetes lbeih berisiko besar.
Baca Juga: 5 Minuman Berkafein Paling Berbahaya Menurut Para Ahli
4. Jus dalam kemasan
Jus buah yang dijual dibeberapa gerai minuman biasanya menambahkan sekitar tiga sampai empat sendok atau 40 ml gula cair untuk satu gelas minuman jus.
5. Minuman sachet
Beragam minuman sachet yang ditawarkan seperti kopi, susu, hingga minuman menyegarkan menjadi salah satu jenis minuman yang paling banyak diincar oleh generasi milenial saat ini. Dengan kandungan gula cukup tinggi, jenis minuman ini sebaiknya dihindari.
Memulai gaya hidup sehat dengan minum air mineral dan kurangi minum-minuman kemasan, untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan jauh dari penyakit mematikan diabetes.***