RINGTIMES BANYUWANGI – Minum susu memang sangatlah dianjurkan dan dipercaya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Akan tetapi, pernahkah Anda berpikir apa dampak buruk dari minum susu yang berlebihan?
Suatu studi menyatakan bahwa terlalu banyak minum susu dikaitkan dengan berbagai penyakit bahkan risiko kematian dini.
Kita semua tahu, bahwa apapun yang dilakukan secara berlebihan sangat tidak dianjurkan dengan berbagai risiko.
Baca Juga: 2.2 ShopeePay Cashback Festival Meriahkan Bulan Februari
Baca Juga: Resep Camilan Viral Susu Panggang, Simpel dan Enak
Seperti halnya dengan minum susu. Alih-alih mendapatkan kesehatan dan keburgaran, terlalu banyak minum susu justru dapat meningkatkan berbagai masalah kesehatan seperti risiko kardiovaskuler (CVD) bahkan peningkatakan risiko kanker pada wanita.
Terlepas dari itu semua, susu masih menjadi minuman populer di seluruh dunia. Bahkan, menurut lembaga survey rat-rata orang dewasa di Amerika mengonsumsi tiga perempat susu perhari atau sekitar 17,3 galon susu dalam setahun.
Dengan jumlah kadar tertentu, susu merupakan sumber nutrisi yang sangat baik dengan takaran proporsional sekitar tiga gelas per hari.
Dalam berbagai penelitian, Ringtimesbanyuwangi.com telah merangkum terkait dengan reaksi tubuh yang akan terjadi jika terlalu banyak minum susu dari laman eatthis pada 30 Januari 2021.
Baca Juga: Manfaat Buah Ciplukan, Bisa Melawan Kanker hingga Gangguan Pencernaan
1. Mengalami masalah pencernaan serius
Terlalu banyak minum susu dikaitkan dengan masalah pencernaan yang cukup serius. Sekitar 65 persen orang dewasa memiliki intoleransi laktosa menurut National Institute of Health.
Intelorenasi laktosa pada tubuh orang dewasa ini terjadi ketika tubuh memproduksi lebih sedikit laktase yang berjalan sesuai dengan bertambahnya usia.
Laktase merupakan enzim yang memecah laktosa, nah hal inilah yang akan membuat perut mulas, kembung, hingga diare jika seseorang mengalami intoleransi pada laktosa.
2. Kardiovaskuler hingga kanker pada wanita
Sebuah studi mengaitkan peningkatan risiko penyakit jantung (Kardiovaskuler) saat terlalu banyak minum susu. Tak hanya itu, studi BMJ juga mengaitkan terlalu banyak minum susu dengan risiko kanker pada wanita.
Penelitian yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition memaparkan jika mengonsumsi makanan dari olahan susu dapat meningkatkan kadar senyawa yang berbanding terbalik dengan kelangsungan hidup jantung.
Baca Juga: Turunkan Risiko Terserang Kanker Payudara, Konsumsi 6 Makanan Berikut
3. Memperpendek umur
Dalam studi yang sama, minum terlalu banyak susu dikaitkan dengan peningkatkan risiko kematian dini baik pada pria maupun wanita.
Nah kok bisa?
Penelitian tersebut menjelaskan jika wanita yang mengonsumsi tiga gelas susu atau lebih dalam sehari, risiko peningkatakan kematiannya lebih besar hingga dua kali lipat dibandingkan dengan wanita yang minum susu kurang dari satu gelas per hari.
Pada pria, terlalu banyak minum susu dapat meningkatkan risiko kematian dini hingga 10 persen ketika mereka mengonsumsi lebih dari tiga gelas dalam sehari.
Itulah beberapa dampak buruk yang dapat menghantui jika terlalu banyak minum susu.***