RINGTIMES BANYUWANGI – Tak banyak yang tau, ternyata anggur memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh kita.
Buah anggur mengandung vitamin C dan K, kalsium, zat besi, kalium, magnesium, dan antioksidan yang dapat membantu mencegah berbagai macam penyakit kronis.
Selain menyehatkan, anggur juga memiliki rasa yang manis dan memiliki sensasi menyegarkan ketika dimakan.
Baca Juga: Lima Merchant ShopeePay Terbaru Minggu ini Siap Dukung Hobi Kamu
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthshots pada 3 Januari 2021, berikut adalah manfaat anggur bagi kesehatan tubuh kita.
1. Melindungi dari berbagai jenis penyakit kanker
Anggur dipercaya mampu menghambat pertumbuhan kanker yang ada pada payudara dan kulit. Hal ini dikarenakan adanya antioksidan yang terdapat pada kulit anggur merah dan hijau, atau biasa disebut dengan resveratrol.
2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan yang terdapat pada anggur ungu dan anggur merah dipercaya memiliki manfaat yang sangat banyak bagi kesehatan jantung.
Baca Juga: 10 Buah Penambah Tenaga untuk Ginjal, Ada Anggur hingga Pepaya
Kandungan tersebut seperti kalium, polifenol, dan sifat anti-inflamasi yang dapat berfungsi untuk mengurangi risiko penyakit jantung.
3. Mencegah sakit mata
Penting bagi kita untuk selalu memberikan asupan makanan yang tepat ke dalam tubuh kita. Maka untuk menjaga agar penglihatan mata kita tetap baik bukanlah hal yang sulit untuk dilakukan.
Kandungan dalam anggur yang dapat membantu mengurangi risiko terkena penyakit mata adalah lutein dan zeaxanthin.
Baca Juga: Penderita Diabetes Tidak Boleh Konsumsi 10 Buah Ini, Salah Satunya Anggur
Dua kandungan dalam anggur tersebut dipercaya mampu mencegah radikal bebas yang dapat menyebabkan kerusakan pada retina di mata kita.
4. Melindungi kulit Anda
Anggur dipercaya mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit. Kandungan yang dimiliki seperti resveratol dalam anggur mampu mengobati jerawat yang terdapat pada wajah kita.
Hal ini berdasarkan pada penelitian yang telah diterbitkan dalam jurnal Dermatology and Therapy.
Baca Juga: Anggur dan 2 Buah Ini Dipercaya Redakan Nyeri Sendi, Aman Dikonsumsi
5. Meredakan Sembelit
Jika anda menderita sakit sembelit, maka mengkonsumsi anggur adalah pilihan yang tepat.
Hal ini dikarenakan anggur memiliki kandungan yang kaya akan serat dan air yang memiliki fungsi penting untuk mengatur pergerakan yang ada di usus.
6. Ramah Ginjal
Anggur dipercaya mampu mengeluarkan asam urat dalam tubuh karena ia termasuk makanan yang ramah ginjal. Akibatnya, ia akan mampu mengurangi tekanan yang berasal dari ginjal.
Maka jangan ragu lagi untuk mengkonsumsi anggur karena manfaat besar yang dimilikinya. Semoga bermanfaat.***