RINGTIMES BANYUWANGI – Masalah kesehatan sebenarnya tidak hanya berisiko kepada yang usianya lebih tua. Termasuk diabetes tak hanya berpotensi menyerang yang sudah tua.
Anak muda biasanya jarang menyadari penyebab penyakit diabetes. Sebagian besar menganggap risiko terbesar pengidap diabetes diderita oleh orang tua.
Padahal, diabetes bisa saja menyerang usia mudah bahkan anak mudah jika memiliki pola hidup yang buruk.
Kebiasaan sehari-hari menjadi hal utama penyabab diabetes di usia yang sangat muda, bahkan di bawah 40 tahun.
Oleh karena itu, mari kita ketahui bersama-sama penyebab diabetes di usia muda.
Baca Juga: 10 Kebiasaan yang Merusak Jantung, Salah Satunya Sering Bermalas-malasan
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari Boldsky pada 7 Februari 2021, berikut 5 hal penyebab diabetes pada anak muda yang jarang disadari.
1. Kurang Tidur
Satu hal lain yang berperan besar dalam perkembangan penyakit diabetes di tubuh manusia adalah terganggunya pola tidur yang dibutuhkan.
Penelitian telah menemukan bahwa anak muda yang mengikuti pola tidur yang tidak memadai lebih rentan menderita diabetes tipe 1.
Baca Juga: 8 Hal Penyebab Asam Lambung Naik, Stop Konsumsi Obat Pereda Nyeri
2. Tidak Aktif Secara Fisik
Ketidakaktifan fisik juga merupakan penyebab meningkatnya diabetes pada anak muda. Hal ini bila dikombinasikan dengan kebiasaan makan yang tidak sehat menyebabkan obesitas.
Lagi-lagi hal itu dapat menyebabkan diabetes diderita pada usia yang sangat dini pada anak muda.
3. Faktor gaya hidup
Kurangnya aktivitas fisik, stres, dan pola makan, memainkan peran penting dalam perkembangan diabetes pada anak muda.
Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang setidaknya cukup aktif dan menjaga pola makan sehat yang kaya akan kandungan serat jauh, lebih kecil kemungkinannya untuk menderita diabetes dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.
4. Merokok dan Konsumsi Alkohol
Telah diketahui bahwa anak muda saat ini memiliki kebiasaan buruk merokok dan juga minum alkohol pada usia dini.
Baca Juga: 8 Makanan dan Minuman Tinggi Gula Penyebab Diabetes, Batasi Makan Jagung
Hal ini pun menjadi penyebab utama pemicu kondisi diabetes dengan mengganggu keseimbangan hormonal tubuh.
5. Obesitas
Salah satu penyebab utama diabetes pada anak muda adalah obesitas. Generasi muda saat ini sangat doyan makan junk food, soda, dan sebagainya.
Makanan tersebut memengaruhi sistem mereka. Makanan-makanan itu banyak mengandung karbohidrat dan gula.
Baca Juga: 10 Tanda Diabetes dan Kadar Gula Darah Tak Terkontrol, Terutama Sering Kesemutan
Ini berdampak pada kadar insulin dan gula darah, yang menyebabkan diabetes jika dikonsumsi terus menerus.
Kebiasaan ini dapat dikontrol dengan perubahan pola makan. Tingkatkan asupan lemak tak jenuh dan mengurangi konsumsi lemak jenuh dan asam lemak trans.***