Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Mencegah diabetes sejak dini adalah hal terbaik yang bisa kita lakukan selama masih sehat.
Mengontrol kadar gula darah sejak dini dapat menghindarkan kita dari penyakit diabetes yang saat ini sudah banyak diderita.
Salah satu cara untuk mencegah diabetes adalah dengan membatasi makan dan minuman yang menyebabkan kadar gula darah tinggi di dalam tubuh.
Tak hanya beberapa makanan yang menyebabkan diabetes, minuman tertentu juga berpotensi sama dalam melonjakkan kadar gula darah dan membuatnya tidak terkontrol.
Ringtimesbanyuwangi.com mengutip dari The Healthy dan Boldsky pada 6 Februari 2021, berikut makanan dan minuman tinggi gula yang harus dibatasi konsumsinya karena menyebabkan diabetes.
Baca Juga: Kacang Tanah Bermanfaat untuk Kesehatan, Mampu Mengontrol Kadar Gula Darah
1. Buah-buahan kering
Buah-buahan kering seperti kismis, plum, buah ara, dan buah beri kering merupakan sumber antioksidan yang kaya dengan manfaat kesehatan.
Namun, golongan buah kering ini mengandung gula alami pekat dan kalori tinggi. Mereka dapat meningkatkan kadar glukosa dalam tubuh bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
