RINGTIMES BANYUWANGI - Banyak sekali pasangan yang sudah menikah namun sulit mendapatkan keturunan.
Pasangan yang sulit hamil biasanya karena kualitas air mani pria tidak bagus. Dalam setiap ejakulasi yang normal pada air mani pria akan mengeluarkan 15 juta hingga 200 juta sel sperma.
Jika pria menghasilkan kurang dari jumlah tersebut atau spermanya rusak-rusak, atau kualitas sperma bagus di bawah 15 juta berdampak besar di kesuburan pria.
Baca Juga: 7 Hal Membuat Mandi Wajib Tidak Sah, Muslim Harus Tahu
Banyak sekali penyebab menurunnya kesuburan air mani pada pria. Kebiasaan yang sering dilakukan dan secara tidak sadar dapat menurunkan kualitas sperma.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari YouTube Emasuperr pada 15 Februari 2021, berikut kebiasaan pria yang tidak disadari pria:
1. Merokok
Hal ini sudah menjadi kebiasaan umum yang terjadi sebagian banyak pria.
Merokok bisa mempengaruhi kualitas air mani anda, bahkan merokok juga bisa menjadi masalah kesehatan lainnya seperti kanker, serangan jantung, impotensi dan gangguan kehamilan dan janin.
Baca Juga: 7 Sayuran Berbahaya bagi Penderita Diabetes, Jangan Dikonsumsi
2. Konsumsi minuman alkohol dan kafein
Minum kopi lebih dari lima gelas per hari atau mengonsumsi makanan yang mengandung kafein lebih dari 500 miligram per hari, dapat terbukti menurunkan kualitas sperma.
Tapi bukan berarti anda tidak boleh konsumsi kafein sama sekali, anda masih bisa mengkonsumsinya dengan batas normal.
Minum alkohol dapat menurunkan kualitas air mani sebanyak 60 persen.
3. Mandi menggunakan air panas
Jika anda berendam atau mandi dengan air panas, air mani akan di produksi lebih sedikit.
Bahkan sudah memproduksi air mani dan sperma namun hasilnya akan banyak yang rusak akibat pengaruh suhu yang lebih tinggi ketika anda mandi.
Baca Juga: Cara Menghilangkan Ngantuk di Tempat Kerja, Dijamin Melek
4. Jam tidur kurang
Pria yang tidur kurang dari enam jam sehari atau tidurnya tidak nyenyak hal ini bisa menurunkan kualitas air mani dan sperma.
Jika anda sering tidur tengah malam sebaiknya dikurangi agar kualitas sperma anda bagus.
5. Kurangnya konsumsi ikan
Pria yang banyak mengonsumsi ikan dengan omega 3 setiap hari, akan memiliki jumlah sperma yang lebih banyak dan lebih bagus.
Jika anda ingin subur perbanyak konsumsi ikan mengandung omega 3 tinggi.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sehari-hari Bisa Menolak Datangnya Rezeki
6. Menyimpan ponsel di saku celana atau bekerja dengan laptop di paha
Hal ini terbukti menurunkan kualitas sperma, menurunkan jumlah produksi sperma dan membuat sperma bergerak lebih lambat hal ini dikarenakan aktivitas elektromagnetik dan radiasi dari ponsel atau laptop yang anda gunakan.***