RINGTIMES BANYUWANGI – Tahukah Anda bahwa beberapa makanan yang saat ini banyak digemari ternyata dapat merusak ginjal jika dikonsumsi secara terus menerus?
Selain pola hidup yang buruk, ginjal rusak juga disebabkan oleh beberapa kesalahan dalam mengonsumsi makanan.
Ini akan meningkatkan risiko terkena berbagai penyakit ginjal.
Ya, diantara makanan-makanan berikut ini, mungkin sering Anda jumpai bahkan konsumsi. Anda harus membatasinya demi menjaga kesehatan ginjal Anda.
Baca Juga: Inilah Tanda Ginjal Anda Bermasalah Besar, Cek Tiap Kali Buang Air Kecil
Ringtimesbanyuwangi.com kutip dari kanal YouTube Herbal TV, berikut 5 jenis makanan yang merusak ginjal.
1. Makanan yang berlemak
Hindari makanan yang mengandung lemak, misalnya keju. Sebagai penggantinya, Anda bisa mengonsumsi produk susu rendah lemak.
Anda bisa mengonsumsinya untuk sarapan di pagi hari.
Anda harus menghindari makanan yang berlemak tinggi. Sebab, lemak akan disimpan dan meningkatkan risiko Anda terkena penyakit batu ginjal.
2. Makanan yang bersodium atau tinggi natrium
Anda harus mengurangi asupan natrium setiap harinya. Makanan yang mengandung natrium tinggi biasanya ditemukan makanan olahan dan makanan kalengan.
Baca Juga: Sering Kencing Jadi Tanda Penyakit Ginjal hingga Penyakit Serius Lainnya
Makanan olahan bisa berupa mie instan, sosis, dan lain-lain.
Ini harus segera mungkin dihindari karena banyak mengandung garam. Selain itu, makanan olahan dan makanan kalengan yang berpengawet yang dapat berbahaya bagi ginjal Anda.
3. Makanan yang mengandung protein
Makanan yang kaya protein sebenarnya harus dikonsumsi, seperti daging dan ikan. Akan tetapi, ingat untuk tidak berlebihan dalam mengonsumsinya.
Sebaiknya, Anda harus mengonsumsi daging tanpa lemak yang memasaknya hanya menggunakan sedikit minyak.
Namun, lebih baik jika memilih pengolahannya dengan merebus.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Buruk Perusak Ginjal, Kurangi Konsumsi Obat Pereda Nyeri
4. Kafein, soda, dan minuman manis
Batasi dalam mengonsumsi jenis minuman ini. Kafein biasanya kita temukan di kopi.
Jangan mengonsumsi lebih dari 2 cangkir atau 250 sampai 500 ml kopi, teh manis, dan minuman dingin dalam sehari.
Kafein memiliki efek yang sangat merugikan bagi tubuh. Selain itu, juga menyebabkan dehidrasi.
Mengonsumsi kafein dan soda yang berlebihan dapat membantu pembentukan batu ginjal dalam tubuh.
Tentu ini harus dihindari untuk mencegah kerusakan ginjal yang lebih parah.
Baca Juga: Ginjal Rusak Karena 6 Kebiasaan Sepele Berikut
5. Makanan berkalsium
Makanan yang mengandung kalsium dan tinggi vitamin D harus dihindari jika Anda menderita batu ginjal.
Alangkah baiknya jika Anda mengonsultasikan dulu kepada dokter jika Anda hendak mengonsumsi minyak ikan dan vitamin D.
Sebab itu dapat berbahaya bagi tubuh, jika Anda menderita batu ginjal.***