RINGTIMES BANYUWANGI – Pria yang memasuki fase menopause saat usia 50 tahun ke atas akan mengalami beberapa hal.
Peningkatan usia dan memasuki fase menopause, kondisi tubuh pria mengalami beberapa penurunan.
Setiap perubahan yang dialami oleh pria ketika memasuki menopause, tentunya berbeda-beda pada setiap individu. Salah satu contoh perubahan yang terjadi adalah penurunan berat badan.
Menopause pada pria tentu berbeda dengan yang dialami wanita. Pria menopause akan mengalami penurunan hormon testosteron.
Baca Juga: Bukan Belanjaan, Kotak-kotak Oranye Ini Berisi Bantuan untuk Korban Banjir di Subang dan Karawang
Sedangkan pada wanita, menopause terjadi akibat terhentinya proses ovulasi yang diikuti dengan penurunan hormon dalam waktu singkat.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Lifehack, 20 Februari 2021, berikut ini beberapa hal yang akan dialami oleh pria ketika memasuki fase menopause.
1. Rendahnya testosteron
Saat menopause, pria akan mengalami perubahan besar pada jumlah produksi testosteron.
Baca Juga: 4 Hal yang Terjadi pada Pria Ketika Menopause, Kecemasan Meningkat Misalnya
Hal ini karena jumlah testosteron akan menurun seiring dengan pertambahan usia, khususnya ketika memasuki usia menopause yaitu di atas 50 tahun.
Hal ini karena tubuh membutuhkan lebih banyak testosteron untuk perbaikan otot dan kerusakan jaringan yang terjadi.
Sehingga pada usia menopause pria akan mengalami penurunan libido dan dorongan seks. Untuk menghadapi penurunan testosteron, sebaiknya Anda harus berolahraga untuk menurunkan kadar lemak dalam tubuh.
Baca Juga: 10 Tanda Anda Akan Mengalami Menopause di Usia Muda, Seperti Tubuh Terlalu Kurus
2. Tubuh kekurangan air
Ketika mendekati menopause, pria akan kehilangan banyak air di tubuhnya. Sebelum memasuki usia 50 tahun, pria memiliki komposisi tubuh yang terdiri dari 61% air.
Namun akan turun menjadi 54% setelah pria mengalami menopause.
Sehingga ketika memasuki usia menopause, pria harus lebih sering minum air putih. Seorang pria direkomendasikan untuk minum air putih sebanyak 3,7 liter perhari.
Baca Juga: 5 Penyebab Menopause Sejak Dini, Bisa Tingkatkan Risiko Penyakit Berbahaya
Selain untuk mencegah dehidrasi, banyak minum air putih dapat menjaga kesehatan ginjal.
3. Ketidakstabilan mental
Mengalami ketidakstabilan mental juga akan dialami oleh pria yang memasuki usia menopause.
Ketidakstabilan mental yang mungkin dialami oleh pria yang mengalami menopause adalah depresi, kehilangan ingatan, atau bahkan kecemasan.
Baca Juga: 10 Pengobatan Alami untuk Gejala Menopause yang Mengganggu
Pria yang memasuki usia menopause tidak lagi memiliki energi seperti saat usia muda. Sehingga bisa menimbulkan ketidakstabilan mental tersebut.
Tetapi hal ini bisa diatasi dengan cara tetap melakukan kegiatan. Untuk membantu mengisi waktu luang, Anda bisa bergabung dengan komunitas sepeda, dan selalu berpikir positif.
Berpikir positif dan menghabiskan melakukan banyak kegiatan bisa menghilangkan stres dan kecemasan akibat menurunnya tenaga ataupun daya ingat.
Baca Juga: 5 Tanda-tanda Pria Menopause Sejak Dini, Salah Satunya Perut Buncit
Nah, itulah tiga perubahan besar yang terjadi pada pria menopause.***