RINGTIMES BANYUWANGI - Tanaman bisa menjadi obat alami dalam meningkatkan sistem imun. Jadi tak perlu terburu buru mengkonsumsi obat kimia
Pada masa pandemi, sistem imun menjadi sangat penting. Bukan hanya untuk menjaga tubuh tetap sehat, tapi juga mencegah tubuh untuk tertular virus.
Apalagi bagi orang-orang memiliki aktivitas padat, buah, dan sayur dari tanaman ini sangat dianjurkan untuk mencegah kulit rusak akibat stress dan meningkatkan sistem imun, dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Boldsky tanggal 23 Februari 2021.
Baca Juga: Cara Berhenti Kecanduan Pornografi, Cegah Kerusakan Otak Semakin Parah
Oleh karena itu, dengan asupan buah dan sayur tersebut, tubuh dapat membantu melawan stres saat aktivitas semakin sibuk dan meningkatkan sistem imun.
Buah-buahan dari tanaman buah berikut ini yang mengandung asam jeruk, kalsium, dan vitamin C dan A lebih bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun.
Jika ketiga sifat tersebut tinggi, tubuh dapat menahan semua jenis fluktuasi yang terjadi di dalamnya.
Jadi, jika ingin meningkatkan daya tahan tubuh, konsumsilah buah dan sayuran dari tanaman ini setiap hari.
Baca Juga: Aplikasi Pengubah Wajah, Deepfake Banyak Memakan Korban untuk Dijadikan Konten Pornografi
Tanaman Ubi
Tahukah bahwa ubi jalar mengandung betakaroten? Ini adalah antioksidan kuat yang diubah tubuh menjadi vitamin A.
Sangat penting untuk mengonsumsi makanan ini di semua musim, karena nutrisi membantu melawan semua jenis penyakit.
Tanamlah tanaman ini di lahan kosong sekitar rumah untuk meningkatkan sistem imun sewaktu-waktu.
Baca Juga: 8 Fobia Langka yang Dimiliki Seseorang, Seperti Takut Berlebih pada Angin
Tanaman Berries
Sebagian besar buah beri adalah gudang vitamin. Tapi, buah beri utama yang harus anda masukkan ke dalam makanan anda adalah stroberi, blueberry, dan raspberry.
Tanaman ini memiliki ponon yang tidak besar sehingga cocok ditanam di sekitar rumah.
Mereka kaya vitamin E dan C, yang membantu meningkatkan sistem imun dengan cepat. Melawan penyakit yang akan menyerang tubuh.
Baca Juga: Dampak Buruk Penggunaan Smartphone pada Kesehatan, Waspadai Gangguan Otak
Jamur
Jamur kancing putih merupakan tanaman yang mudah tiumbuh di tempat lembab.
Tanaman ini harus dimiliki untuk meningkatkan sistem imun tubuh yang jadi rendah. Tanaman ini banyak ditemukan di negara iklim lembab seperti Indonesia.
Jamur kancing putih mengandung kalsium dan vitamin yang dapat membantu mengalahkan flu dan demam akibat virus.
Tanaman Wortel
Sayur jeruk bisa dikonsumsi dengan cara apapun. Baik Anda memakannya mentah, rebus atau setengah matang, sayuran ini penuh dengan beta-karoten yang dapat melawan infeksi perut.
Baca Juga: 8 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Meningkatkan Kecerdasan Otak
Bawang Putih
Tanaman bumbu dapur ini telah digunakan selama berabad-abad sekarang. Ini tidak hanya kuat untuk menurunkan berat badan, tetapi juga penting dalam menjaga metabolisme dan kekebalan tetap tinggi.
Hancurkan bawang putih dan tambahkan ke dalam masakan. Selain mengandung antioksidan, rempah sayuran satu ini juga memiliki aroma lezat untuk masakan.
Tanaman Kiwi
Tidak banyak yang menyukai buah asam hijau atau biasa dikenal dengan Kiwi. Buah ini cukup segar ketika dikonsumsi dalam keadaan dingin apalagi di musim kemarau.
Namun, buah ini adalah sumber alami vitamin E dan A, dua vitamin terpenting yang melawan infeksi virus dan bakteri.
Buah Ini harus ditambahkan ke dalam konsumsi harian, apalagi pada saat aktivitas yang sibuk dan berada di luar ruang saat suhu sedang terik.
Tak ada salahnya jika menanam tanaman ini di sekitar rumah untuk mempermudah menjaga kesehatan dan sistem imun.
Baca Juga: 7 Alasan Mengejutkan Menstruasi Datang Terlambat Selain Kehamilan, Periksa Segera
Tanaman Bayam
Tanaman sayuran berdaun hijau bermanfaat dalam banyak hal, apalagi bayam yang memang bisa diolah menjadi olahan apasaja.
Satu porsi bayam mengandung banyak beta-karoten, folat dan vitamin A, C dan K, serta mineral seperti tembaga dan zat besi yang cukup untuk meningkatkan tingkat kekebalan tubuh.***