RINGTIMES BANYUWANGI – Makanan adalah sumber energi utama untuk tubuh. Makanan yang sehat tentunya menjadi pilihan utama untuk mewujudkan kesehatan tubuh Anda.
Tetapi ada beberapa makanan tertentu yang justru tidak membuat Anda merasa kenyang setelah mengonsumsinya, tetapi membuat Anda semakin lapar.
Mengonsumsi makanan yang membuat Anda semakin lapar hanya akan meningkatkan berat badan, dan juga meningkatkan risiko terkena penyakit berbahaya akibat berat badan berlebih seperti stroke.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari laman Boldsky pada 31 Maret 2021, berikut ini makanan yang membuat Anda semakin lapar.
Baca Juga: Ginjal Anda Bermasalah? Jangan Konsumsi 6 Makanan Ini
Baca Juga: Ingin Jaga Kesehatan Ginjal? Segera Konsumsi 5 Makanan Ini
1. Makanan yang mengandung MSG
MSG (Monosodium Glutamat) adalah penambah cita rasa makanan yang cukup familiar di berbagai kalangan.
Hampir setiap hari kita tidak pernah terlepas dari makanan gurih yang mengandung MSG seperti daging olahan, sup, snack, dan lain sebagainya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa MSG dapat menyebabkan peningkatan nafsu makan sehingga membuat Anda semakin lapar setelah mengonsumsinya.
Baca Juga: 7 Makanan yang Mampu Hilangkan Racun dalam Tubuh dengan Mudah
Baca Juga: 10 Makanan dan Minuman yang Harus Dikonsumsi Saat Berusia 40 Tahun ke Atas
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik untuk Menyehatkan Ginjal, Aman dan Mudah Didapat
2. Nasi putih
Nasi putih sudah menjadi makanan pokok yang sudah mendarah daging bagi orang Indonesia. Bahkan ada yang menyebut belum makan jika tidak mengonsumsi nasi putih.
Nasi putih dapat menaikkan gula darah dan menurunkannya. Akibatnya, Anda akan kembali merasa lapar.
Selain sebagai makanan yang dapat membuat Anda semakin lapar, nasi putih juga tidak baik dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Sementara itu nasi merah reaksinya tidak sama seperti nasi putih. Sebaiknya hindari mengonsumsi nasi putih yang terlalu matang.
3. Roti putih
Roti putih juga termasuk dalam makanan yang membuat Anda semakin lapar. Roti putih terbuat dari tepung putih dan lemak yang mengandung lebih banyak kalori.
Oleh karena itu, sebagai gantinya pilihlah produk yang terbuat dari gandum untuk mengenyangkan perut Anda dan terhindar dari penyakit berbahaya akibat kenaikan berat badan.
4. Kentang goreng
Makanan ini banyak dikonsumsi sebagai camilan yang dikonsumsi sambil menonton tv ataupun bersantai.
Kentang goreng mengandung karbohidrat dan lemak yang hanya akan membuat Anda semakin lapar.
Untuk menghindari kenaikan berat badan akibat mengonsumsi kentang goreng, gantilah kentang dengan ubi jalar.
5. Putih telur
Meskipun telur dikenal memiliki kandungan protein yang tinggi, bagian putih telur justru bagian yang membuat Anda semakin lapar.
Berbeda dengan kuning telur. bagian ini kaya akan protein dan membantu Anda merasa kenyang.
Nah, itulah makanan yang membuat Anda semakin lapar. Sebaiknya kontrol diri Anda untuk tidak terlalu sering mengonsumsi makanan tersebut untuk mencegah kegemukan dan berbagai penyakit lainnya.***