RINGTIMES BANYUWANGI – Berikut ini pembahasan mengenai minuman enak untuk menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Minuman ini mencegah kolesterol agar tidak naik.
Minuman penurun kolesterol tinggi juga mampu mengendalikan kolesterol agar tetap normal dan mencegah Anda dari penyakit jantung hingga stroke.
Kolesterol yang abnormal seringkali tidak menimbulkan gejala, tetapi jika dibiarkan bisa menyebabkan penyakit berbahaya. Anda bisa mengonsumsi minuman yang dapat menurunkan kolesterol untuk mencegahnya.
Menurunkan kolesterol Anda dan menjaganya pada tingkat yang normal adalah cara terbaik untuk hidup sehat tanpa menyerah pada penyakit yang mematikan seperti stroke hingga penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Ciri Kolesterol Tinggi yang Mudah Diamati, Cegah Sebelum Terlambat
Baca Juga: 6 Gejala Kolesterol Tinggi pada Kaki dan tangan, Bisa Menyebabkan Komplikasi
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Twigscafe pada 31 Maret 2021, berikut ini minuman yang dapat menurunkan kolesterol secara alami.
1. Air perasan dan jus jeruk
Jeruk adalah salah satu buah yang bisa diolah menjadi minuman yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami. Anda bisa mengonsumsinya sebagai air perasan jeruk ataupun jus jeruk.
Jus buah jeruk merupakan penambah antioksidan yang baik yang dapat bermanfaat bagi kesehatan jantung Anda dan menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL).
Baca Juga: Tips Pola Makan untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi bagi Penderita Stroke
Baca Juga: Obati Kolesterol Tinggi dengan Makan Ini, Ampuh Mencegah Stroke
Baca Juga: 6 Gejala Kolesterol Tinggi pada Kaki dan tangan, Bisa Menyebabkan Komplikasi
Anda bisa mengonsumsinya setiap hari untuk menurunkan kolesterol tinggi dengan cepat. Tetapi jangan tambahkan gula untuk menghindari lonjakan gula darah.
2. Jus delima
Jus delima juga merupakan minuman yang menurunkan kolesterol tinggi.
Sifat antioksidan dalam jus Delima jauh lebih tinggi dibandingkan jus buah lainnya, di antaranya bluberi, cranberi, dan jeruk.
Jus ini mengandung hampir tiga kali lebih banyak antioksidan daripada minuman penurun kolesterol tinggi yang lain.
Sehingga jus delima menjadi minuman alami yang sempurna untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi.
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi jus delima pekat secara signifikan mengurangi kadar kolesterol total pada pasien diabetes tipe 2.
Untuk mendapatkan manfaat kesehatan maksimal dari jus delima, pastikan untuk minum jus delima murni tanpa tambahan gula.
3. Teh Hijau
Teh hijau merupakan salah satu minuman penurun kolesterol terbaik. Tidak seperti teh lainnya, teh hijau tidak melalui pemrosesan yang ekstensif.
Itulah sebabnya banyak antioksidannya seperti katekin, tetap terjaga.
Banyak penelitian menunjukkan katekin teh hijau dapat menurunkan kolesterol jahat secara signifikan, ditambah lagi membantu mengatur tekanan darah.
Untuk mendapatkan khasiatnya, jangan tambahkan gula pada teh hijau.
Nah, itulah minuman penurun kolesterol tinggi dengan cepat, tetapi Anda juga perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan yang sehat dan menerapkan gaya hidup yang sehat pula.***