Network
RINGTIMES BANYUWANGI - Jika Anda termasuk penderita kolesterol tinggi, menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam tubuh hars segera Anda lakukan.
Jika tidak, berbagai penyakit berbahaya bisa mnegintai tubuh Anda seperti stroke dan penyait jantung.
Memilih obat alami untuk kolesterol tinggi bisa efektif dalam mencegah stroke.
Ringtimesbanyuwangi.com melansir dari The Healthy pada 27 Februari 2021, berikut 7 makanan yang mengurangi kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
1. Kedelai
Semua makanan berbahan dasar kedelai adalah sumber fitosterol yang baik, misalnya tahu, edamame, susu kedelai. Senyawa yang secara struktural mirip dengan kolesterol yang diproduksi hati.
Baca Juga: Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi dengan Konsumsi 7 Makanan Berikut
Ketika mengonsumsi makanan yang menurunkan kolesterol ini, tubuh akan menyerap lebih sedikit kolesterol.
Hanya dengan mengonsumsi kedelai dalam jumlah yang direkomendasikan per hari dapat menyebabkan penurunan kadar LDL hingga 14 persen. Studi menyarankan sekitar empat porsi kedelai per hari.
