RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat merupakan penyakit yang mudah dipicu karena makanan tinggi kadar purin.
Purin yang tinggi dalam makanan yang dikonsumsi membuat gejala asam urat akan semakin kambuh dan membuat tak nyaman.
Penderita asam urat, terutama yang berusia 40 tahun ke atas berisiko mengalami pembengkakan dan kemerahan yang lebih parah jika tetap mengkonsumsi makanan tinggi purin.
Lantas apa saja jenis makanan dengan kandungan purin tinggi yang wajib dihindari?
Baca Juga: 4 Buah untuk Obat Asam Urat Secara Alami, Sering Ditemukan di Rumah
Berikut daftar makanan tinggi purin yang menyebabkan asam urat semakin parah sebagaimana dirangkum dari Medical News Today.
1. Daging
Daging merah seperti sapi sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan khususnya bagi penderita asam urat.
Bahkan, daging merah masuk dalam jenis makanan dengan kandungan purin paling tinggi yang membuat gejala asam urat semakin parah.
Baca Juga: Manfaat Daun Binahong untuk Menurunkan Asam Urat dengan Cepat, Simak Cara Mengolahnya
2. Bebek
Lezat disajikan dengan nasi hangat, nyatanya daging bebek merupakan jenis daging yang memiliki kandungan purin tertinggi.
Konsumsi bebek bagi pendeirta asam urat bisa menyebabkan nyeri dan bengkak mudah kumat sehingga sebaiknya dihindari.
3. Sarden
Sarden yang mudah ditemukan dalam kemasan kaleng menyimpan bahaya dibalik kepraktisannya.
Dalam satu kaleng kemasan sarden, Anda bisa menemukan kandungan purin yang tinggi setara dengan ikan tuna.
Baca Juga: Manfaat Daun Binahong untuk Menurunkan Asam Urat dengan Cepat, Simak Cara Mengolahnya
4. Jeroan Ayam
Organ hati ayam menjadi salah satu makanan yang sarat dengan purin sehingga menjadi pantangan bagi orang dengan gejala asam urat.
Bila tak ingin asam urat mudah kambuh, mulailah menghindari konsumsi hati ayam.
Itulah beberapa makanan yang tinggi kandungan purin dan harus Anda hindari agar penyakit asam urat tak mudah menyerang.***