RINGTIMES BANYUWANGI – Pereda asam lambung banyak dicari karena penyakit itu masih menjadi masalah bagi banyak orang.
Banyak orang memiliki pola makan yang salah dan tak teratur, sehingga pereda asam lambung banyak dibutuhkan masyarakat.
Pereda asam lambung bisa didapatkan dari bahan alami yang mampu mengurangi sakit gejala asam lambung seperti buah-buahan.
Meskipun buah menjadi pereda alami dari sakit asam lambung, tak semua buah mampu mengobatinya dan justru memperparah penyakit.
Baca Juga: 7 Makanan Penenang Asam Lambung, Agar Tidak Mudah Kambuh
Untuk itu, berikut rangkuman beberapa buah yang aman dan bisa menjadi pereda asam lambung alami, dirangkum dari Food NDTV.
1. Melon
Buah dengan daging berwarna hijau ini masih menjadi favorit berkat kesegarannya.
Melon memiliki kandungan air serta vitamin yang berguna bagi kesehatan lambung.
Usahakan untuk menyediakan buah melon di kulkas jika asam lambung sering kumat.
Baca Juga: 4 Buah yang Mampu Meredakan Gejala Asam Lambung Naik
2. Semangka
Buah bernuansa tropis ini selain penuh dengan air, juga terasa sangat manis dengan Vitamin A dan antioksidan.
Siapa sangka dibalik menyegarkannya semangka, buah dengan biji kecil ini tak memiliki asam yang tinggi.
Dengan demikian, pakar kesehatan merekomendasikan dikonsumsi penderita asam lambung.
Baca Juga: Baking Soda Mampu Obati Asam Lambung Naik, Simak Cara Pengolahannya
3. Pisang
Buah pisang merupakan buah yang memiliki daging kuning dan mudah ditemukan di Indonesia.
Buah yang mengeyangkan ini merupakan sumber potasium dan serat serta kaya akan kandungan antioksidan dan fitonutrien.
Kandungan seratnya mampu meredakan gejala asam lambung dan mengurangi sakit pada pencernaan.
Baca Juga: 4 Hal Penyebab Asam Lambung Naik dan Gampang Kumat
4. Pepaya
Terkenal sebagai buah yang mampu melancarkan pencernaan, ternyata pepaya juga mampu sebagai Pereda gejala asam lambung yang diderita.
Selain rasanya yang manis, papaya terkenal sebagai obat bagi penyakit diabetes hingga jantung.
Selain itu, papaya terkenal bagi kesehtaan tulang dan mengobati kanker karena kandungan kalsium dan vitamin K.
Pepaya akan bekerja dengan enzim papain yang mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: Cara Mudah Mengatasi Asam Lambung dengan Bahan Dapur
5. Apel
Apel menjadi buah yang kaya akan vitamin yang penting bagi kesehatan semua organ tubuh.
Vitamin yang terdapat dalam apel ialah A, C, D hingga vitamin B-12 dan B-16.
Selain itu, apel kaya akan kalsium dan zat besi yang membantu proses pencernaan dan mengurangi asam pada perut.
Baca Juga: 5 Makanan Terbaik Pencegah Asam Lambung, Ada Pisang dan Oatmeal
6. Persik
Buah persik atau yang dikenal dengan buah peach merupkan buah yang kata akan zat besi serta magnesium.
Kandungan vitaminnya paling besar pada vitamin A, B6, B12 dan C yang membantu mengatasi diabetes dan masalah kulit.
Rendah asam, buah ini menjadi rekomendasi buah pereda asam lambung untuk penderitanya.
Nah itulah beberapa buah yang mampu meredakan asam lambung. Segera simpan stoknya di rumah ya.***