RINGTIMES BANYUWANGI – Kebiasaan sehari-hari yang Anda lakukan mungkin bisa menyebabkan stroke.
CDC mencatat bahwa sekitar 80 persen stroke dapat dicegah dengan menghindari kebiasaan yang menyebabkan stroke.
Dilansir dari laman Bestlifeonline.com, Senin 21 Juni 2021, berikut beberapa kebiasaan yang menyebabkan stroke.
1. Menahan buang air kecil
Salah satu studi yang diterbitkan di Journal of American Heart Association menemukan bahwa 30 persen pasien mengalami infeksi saluran kemih selama 90 hari sebelum stroke.
Infeksi saluran kemih ini bisa disebabkan karena menahan buang air kecil dan kurang minum air.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Orang Yahudi yang Bikin Cerdas, Bisa Kita Tiru Salah Satunya
2. Banyak mengonsumsi makanan asin
Makanan asin dapat meningkatkan tekanan darah, sehingga dapat merusak dan melemahkan pembuluh darah otak Anda.
Mengonsumsi makanan asin terlalu banyak juga dapat menyebabkan pembekuan darah pada arteri yang menuju ke otak, sehingga menghalangi aliran darah dan berpotensi menyebabkan stroke.
3. Mengonsumsi obat pereda nyeri
Mengonsumsi obat pereda nyeri terlalu sering, seperti ibuprofen dapat menyebabkan masalah.
Menurut data 2016 dari Coxib and Traditional NSAID Trialists’ Collaboration, ibuprofen dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kematian sebesar 44 persen.
Baca Juga: 6 Makanan Terbaik untuk Wanita, Bantu Cegah Serangan Jantung di Usia Tua
4. Duduk telalu lama
Duduk terlalu lama juga salah satu kebiasaan yang menyebabkan stroke.
Menurut penelitian yang dilakukan Harvard School of Public Helath, para peneliti menemukan bahwa wanita yang duduk selama 10 jam atau lebih dalam sehari, 18 persen dapat menderita serangan jantung dan stroke.
5. Kurang vitamin C
Salah satu penelitian tahun 2014 menemukan bahwa 59 persen dari pasien stroke mengalami kekurangan vitamin C.
Seorang dokter dari Rumah Sakit Universitas Pontchaillou di Rennes, Prancis mengatakan bahwa vitamin C dapat membantu tekanan darah.
Baca Juga: 4 Rebusan untuk Membersihkan Ginjal dari Racun, Mudah dan Aman
Oleh karena itu, Anda harus cukup mengonsumsi vitamin C dari makanan, seperti jeruk, pepaya, paprika, brokoli, dan stroberi.
6. Stres
Para peneliti mengatakan bahwa stres dapat menyebabkan sejumlah besar masalah kesehatan, termasuk stroke.
Studi dari Universitas Michigan menemukan bahwa pria yang mengalami stres, 72 persen lebih berisiko terkena stroke.
Itulah beberapa kebiasaan yang bisa menyebabkan stroke.***