RINGTIMES BANYUWANGI – Sayuran memiliki banyak sekali manfaat untuk kesehatan, salah satunya menetralkan dan mengobati asam lambung.
Mengonsumsi sayuran ini dapat mengatasi gejala asam lambung dalam jangka panjang.
Beberapa sayuran memiliki efek basa substansial yang dapat meringankan asam lambung dengan cepat dan efektif.
Baca Juga: 7 Makanan untuk Menurunkan Asam Lambung, Salah Satunya Tahu
Saat asam lambung, konsumsilah sayuran yang bersifat dingin dalam artian saat Anda makan akan membuat adem atau dingin dan nyaman di perut.
Dilansir dari berbagai sumber pada Minggu, 1 Agustus 2021, berikut beberapa sayuran untuk mengobati asam lambung.
1. Bayam
Bayam memiliki sifat basa yang membantu mengatasi gejala asam lambung dan membuatnya menjadi antasid yang baik.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Asam Lambung, Kelompok yang Boleh dan Dilarang
Mengonsumsi bayam dapat memberi efek dingin dan nyaman pada perut Anda.
Saat makan, kunyah bayam sampai lembut sebelum ditelan. Hal ini agar mudah masuk ke dalam usus.
2. Brokoli
Brokoli merupakan salah satu sayuran terbaik untuk meringankan gejala asam lambung.
Brokoli juga bersifat basa, sehingga menjadi antasid yang kuat untuk membantu mengobati asam lambung.
Baca Juga: 5 Air Rebusan Obati Asam Lambung Alami, Cukup Pakai Daun Kemangi
Selain itu, sayur hijau ini terbukti dapat mencegah dan melawan berbagai jenis kanker berdasarkan penelitian dari Universitas Ohio dan Universitas Heidelberg, Jerman.
3. Kentang
Mengonsumsi kentangdapat memberi sifat dingin di dalam perut.
Selain itu, kentang termasuk makanan lembut sehingga mudah masuk ke dalam usus.
Baca Juga: Buah - buahan untuk Sakit Lambung dan yang Dilarang Karena Kandungan Acid
4. Mentimun
Mentimun mengandung enzim protease yang dapat membelah protein dan membersihkan usus dari bakteri.
Mentimun bersifat basa dan mengandung tinggi air, sehingga bagus dikonsumsi saat asam lambung naik.
Mentimun bekerja dengan cara menetralkan asam dan meningkatkan nilai pH.
Baca Juga: 6 Buah Pereda Asam Lambung Alami, Sediakan Pisang
Konsumsi mentimun bersamaan dengan kulitnya yang sudah dicuci bersih sebelumnya.
Bisa dikonsumsi secara langsung maupun diolah menjadi smoothe atau shake.
5. Kacang panjang
Kacang panjang adalah sayuran yang rendah lemak dan gula.
Mengonsumsi kacang panjang dapat membantu menetralkan dan mengurangi gejala asam lambung.
Baca Juga: 3 Obat Herbal Asam Lambung, Tak Perlu Konsumsi Pil Pereda
6. Kol
Kol bagus untuk asam lambung karena bersifat dingin.
Mitos yang mengatakan bahwa kol mengandung gas adalah tidak benar. Sebenarnya kol tidak mengandung gas, melainkan mengandung air yang banyak.
Itulah beberapa sayuran untuk mengobati dan meredakan gejala asam lambung yang bisa Anda temukan di pasar.***