RINGTIMES BANYUWANGI- Simak pola makan yang bisa membantu mengecilkan perut buncit menurut dr. Zaidul Akbar.
Perut buncit bisa menjadi masalah karena selain mengganggu penampilan, juga bisa mengganggu kesehatan.
Perut buncit disebabkan oleh munculnya lemak yang berlebih dan menumpuk.
Menurut dr. Zaidul Akbar, saat ini banyak orang yang kurang tahu akan metabolism glukosa itu seperti apa.
Baca Juga: Mata Mendadak Gelap Saat Berdiri? Begini Kata dr. Vania Utami
“Glukosa kalau nggak kepakai jadi glikogen. Glikogen kalau nggak kepakai jadi lemak,” kata dr. Zaidul Akbar dilansir dari kanal YouTube Bisikan.com pada Minggu, 8 Agustus 2021.
Adapun makanan yang mengandung glukosa, seperti tepung dan gula pasir.
“Kondisi badan kita sudah penuh dengan glukosa yang sudah jadi lemak. Kalau laki-laki numpuknya di perut, dan itu imbasnya sampai ke keperkasaan pria,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Menurutnya, penumpukan lemak yang menyebabkan perut buncit tersebut dapat memengaruhi keperkasaan pria.
Baca Juga: 9 Kebiasaan Kecil yang Membuat Perut Buncit Menjadi Rata, Salah Satunya Minum Kopi
“Kalau udah kayak begini, imbasnya bisa sampai ke hubungan suami istri. Bisa cerai dan Anda tanya sama KUA. Sebagian besar perceraian itu terjadi karena ketidakpuasan suami istri,” tutur dr. Zaidul Akbar.
Untuk itu, pola makan sehat sangat diperlukan. Selain bagus untuk kesehatan, juga bisa memberikan yang terbaik untuk sang istri.
Untuk mengecilkan perut buncit, dr. Zaidul Akbar menyarankan kita untuk mengondisikan porsi makan.
Jika porsi makan sudah dikondisikan, maka lama-lama lemak dalam perut akan rontok dengan sendirinya.
Baca Juga: 5 Makanan yang Membantu Mengecilkan Perut Buncit, Enak dan Mudah Didapat
dr. Zaidul Akbar memberi saran untuk mengurangi makanan yang mengandung karbo. Dengan begitu, penurunan berat badan akan menjadi lebih cepat.
“Kurangi aja karbo-karbonya tadi, nanti turun. Cepat banget turunnya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Selain mengurangi makanan karbo, dr. Zakir Naik juga menyarankan mengisi ¾ piring makan dengan buah dan sayur.
“3/4 isi piring Anda kalau mau ini sederhana adalah buah dan sayur. Air putih, buah dan sayur itu dulu,” ujarnya.
Baca Juga: 3 Menu Rebusan Peluntur Lemak, Atasi Perut Buncit Pakai Batang Serai
Selama menerapkan pola makan tersebut, jangan dijadikan beban, sehingga Anda bisa menjalankannya dengan nyaman.
Menerapkan pola makan seperti itu, lama-kelamaan tidak ada lemak yang masuk. Otomatis, lemak yang ada pada perut akan dipecah oleh badan.
“Cara paling gampangnya ya puasa. Puasa Senin Kamis atau puasa daud,” saran dr. Zaidul Akbar.***