RINGTIMES BANYUWANGI – Flu adalah sakit yang disebabkan karena adanya virus yang menyerang hidung, tenggorokan dan paru paru.
Gejala yang biasanya dirasakan orang yang terkena flu adalah demam, sakit tenggorokan hingga sakit kepala.
Ketika flu menyerang, ada beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk meringankan flu yang kamu rasakan. Dilansir dari laman The Healthy pada Rabu, 29 September 2021, inilah 7 obat alami flu.
Baca Juga: Khasiat Cengkeh untuk Obati Sakit Gigi, Simak Cara Menggunakannya
1. Ginseng
Akar ginseng telah digunakan selama berabad-abad untuk mengobati sejumlah masalah kesehatan, termasuk untuk meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Berbagai kandungan yang terdapat di ginseng dapat mencegah flu sehingga sangat baik untuk dikonsumsi dimasa pandemi Covid-19 seperti ini.
2. Minum Cairan yang Menghidrasi
Flu membuat seseorang gampang dehidrasi karena bisa menyebabkan demam, keringat berlebih yang menyebabkan tubuh kehilangan cairan.
Sehingga minum sebanyak mungkin dapat membantu menyembuhkan flu dengan cepat.
Jangan ragu untuk minum air, jus, dan minuman elektrolit. Selain itu minum air hangat juga membantu mengatasi hidung tersumbat.
Kamu bisa mencoba minum air panas yang dicampur lemon dan madu.
Baca Juga: Cara Membuat Obat Flu dari Bahan Alami ala dr Zaidul Akbar, Mudah Dicoba di Rumah
3. Cuka Sari Apel
Orang sering menyebut cuka sari apel yang dicampur air sebagai obat flu alami karena cuka dipercaya memiliki sifat antibakteri dan antivirus, dan bermanfaat untuk sakit tenggorokan.
4. Jahe
Jahe, sering digunakan sebagai suplemen makanan untuk mual, mulai dari mual karena hamil hingga mual karena mabuk perjalanan.
Namun tak hanya itu, jahe juga dapat membantu meringankan mual yang dirasakan oleh beberapa orang yang terkena flu.
Baca Juga: 5 Cara Mengobati Amandel pada Anak ala dr Zaidul Akbar, Coba Berkumur Pakai Madu
5. Madu
Madu telah terbukti efektif meredakan batuk dan sakit tenggorokan.
Hasil penelitian yang diterbitkan pada tahun 2017 di jurnal Pharmacognosy Research menunjukan bahwa sifat antibakteri dan antimikroba madu menjadikannya obat yang efektif untuk berbagai kondisi.
6. Ekstrak Daun Zaitun
Oleuropein fitokimia, komponen utama ekstrak daun zaitun, mengandung sifat antioksidan, anti-inflamasi, anti-mikroba, dan antivirus.
Kombinasi itu membuat ia menawarkan berbagai manfaat kesehatan yang dapat mencegah flu.
Baca Juga: 5 Manfaat Wortel yang Menakjubkan, Tak Hanya untuk Mata
7. Probiotik
Karena probiotik menjaga ususmu tetap sehat, mereka juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan Anda.
Sebuah studi yang diterbitkan pada tahun 2018 di Synthetic and Systems Biotechnology menunjukkan bahwa mengonsumsi probiotik dapat membantu melawan flu biasa dan infeksi pernapasan seperti flu dengan meningkatkan sistem pertahanan tubuh.***