RINGTIMES BANYUWANGI – Banyaknya pekerjaan yang kita lakukan sering membuat kita tidak mempunyai waktu untuk berolahraga.
Apalagi di tengah pandemi seperti sekarang ini, masyarakat dianjurkan rajin berolahraga agar imun tubuhnya tetap terjaga.
Sebagian dari kita ada yang melakukan olahraga di luar rumah, seperti pergi ke pusat kebugaran. Namun di tengah pandemi ini, kita diharuskan melakukan semua hal di dalam rumah.
Baca Juga: Upaya Kubur 3 Korban Tersambar Petir dengan Kotoran Sapi justru Membuat Korban Meninggal
Tahukah Anda? Dengan menggantungkan kedua kaki di dinding, kamu bisa menghilangkan rasa lelah setelah aktivitas seharian di rumah.
Berikut manfaat yang bisa dirasakan dengan menggantungkan kaki ke dinding, sebagaimana dikutip Ringtimes Banyuwangi dalam postingan yang diunggah akun Instagram @req.kesehatan pada 3 Juli 2020.
1. Tak lelah saat memakai high heels
Memakai sepatu berhak tinggi atau high heels dapat membuat kaki nyeri dan ototnya menjadi kaku. Peredaran darah ke bagian kaki pun terhambat, sehingga Anda jadi mudah lelah.
Baca Juga: Viral, Pria India ini Pakai Masker Seberat 2,3 Kg Berbahan Emas Senilai Rp 58 Juta
Menggantung kaki dapat mengurangi rasa lelah tersebut, sehingga Anda tak lagi kesusahan saat harus memakai high hells.
2. Pencernaan lebih sehat
Kesehatan pencernaan juga menjadi lebih baik jika Anda rutin mengangkat kaki, sebab aliran darah menuju organ dalam perut jadi lebih lancar.
3. Pikiran rileks
Berbaring rileks sembari mengangkat kaki dapat membantu menyegarkan pikiran. Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.
Baca Juga: Diberikan Sepatu Mewah Seharga 75 Juta, Begini Ungkapan Hotman Paris
4. Kualitas tidur membaik
Jika Anda ingin memiliki kualitas tidur yang lebih baik, cobalah sebelum tidur melakukan melakukan gerakan ini. Lakukan dengan tenang dan manfaatnya seperti efek meditasi.
Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir ke bagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.***