RINGTIMES BANYUWANGI - Sejak beberapa bulan lalu masa pandemi covid-19 berlangsung segala aktivitas di luar rumah harus di minimalisir dan terpaksa harus dilakukan di dalam rumah.
Hal ini dilakukan untuk mencegah penyebaran dan penularan wabah covid-19.
Akan tetapi, ketika beraktivitas di rumah, terkadang tidak melakukan apa-apa sepanjang hari, saat itulah tubuh justru merasa lelah.
Baca Juga: Dokter Spesialis Peru Bagikan Cara untuk Hindari Penyebaran Pandemi Covid-19
Dikutip Ringtimesbanyuwangi.com dari Portaljember.com, psikoterapis Lucy Beresford mengatakan, bahwa seseorang yang tidak melakukan apa-apa namun merasa lelah tidaklah mengherankan.
Menurut Dr. Roger Henderson, dokter umum dan direktur medis Inggris Liva Healthcare, dampak fisik ketika menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat membuat kita merasa mengantuk.
"Ini mungkin tampak berlawanan dengan intuisi tetapi semakin sedikit kita berolahraga, semakin lelah yang kita rasakan.
Baca Juga: Hana Hanifah Makin Mempesona Tampil dengan Baju Syar'i, Netizen Sebut Seperti Bidadari Surga
"Ketidak-aktifan yang berkepanjangan, bahkan pada orang sehat dapat membuat kita lelah dan tidak termotivasi, dan mengubah fungsi otot dan tubuh kita,"ucap Dr. Roger.
Meskipun memiliki banyak waktu untuk berbaring di tempat tidur pagi dan sore hari selama pandemi, ini akan membuat anda lebih lelah di siang hari.
Selain itu, ketika tidak melakukan apa-apa dapat menimbulkan tubuh mengalami stres.
Baca Juga: Berujung Dendam, Lantaran Tak Terima Ditegur Kendarai Motor ‘Ugal-ugalan’
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Pikiran-Rakyat.com dengan judul "Alasan Tubuh Terasa Capek meski Tak Melakukan Apapun Seharian Selama Pandemi Virus Corona"
Stres kronis, bisa sangat menguras emosi dan membuat kita lelah. Selain itu peningkatan kadar hormon terkait dengan kecemasan dapat membuat menurunkan tingkat energi.
Hal ini berdampak pada tubuh yang menyebabkan kelelahan fisik dan mental, menurut Dr. Roger.
Maka dari itu agar tidak terasa lelah ketika berdiam diri dirumah Anda harus bergerak melakukan kegiatan yang bisa dilakukan di dalam rumah.
Baca Juga: Setelah CCTV, Pihak Kepolisian Kini Tengah Menyelidiki Sidik Jari dan HP Milik Editor Metro TV
Seperti olahraga, membersihkan rumah, hingga mempelajari sesuatu hal yang baru untuk meningkatkan intelektual yang tinggi.( Tim Portal Jember 01/Portal Jember).***