RINGTIMES BANYUWANGI – Memiliki kulit yang sehat merupakan dambaan baik dari kalangan pria maupun wanita. Kulit yang sehat akan memberikan kesan berkilau dan cerah sehingga dapat meningkatkan penampilan bahkan kepercayaan diri seseorang.
Untuk mendapatkan kulit yang sehat tersebut perlu dilakukan suatu perlakuan khusus pada kulit supaya terjaga dari segala penyebab kulit rusak. Seperti dikutip oleh ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut lima langkah sederhana yang bisa diterapkan untuk meningkatkan kesehatan kulit dalam waktu 14 hari:
1.Eksfoliasi
Eksfoliasi merupakan kegiatan pengelupasan atau menghilangkan kulit mati yang tertumpuk pada kulit. Biasanya eksfoliasi menggunakan bahan seperti scrub pada sabun, namun terdapat pula bahan kimia yang bersifat eksfoliasi.
Baca Juga: Ingin Lemak dalam Tubuh Hilang?, Berikut 5 Cara Membakar Lemak Saat Tidur
Sel kulit mati yang tertumpuk pada kulit akan membuat kulit terlihat kusam serta bisa menimbulkan jerawat dibarengi dengan komedo, untuk itu eksfoliasi dapat dilakukan beberapa hari dalam seminggu. Jangan eksfoliasi kulit setiap hari karena akan membuat kulit rusak apabila dilakukan secara berlebih.
2. Hidrasi
Dengan meminum air putih sebanyak 12 gelas per hari dapat meningkatkan kesehatan kulit, dikarenakan air di dalam tubuh akan mencegah kulit kering serta memperlancar sirkulasi darah.
3. Lembabkan kulit
Dengan memakai pelembab akan membantu menjaga kelembaban pada kulit. Akan tetapi, sebelum menggunakan pelembab lebih baik terlebih dahulu memastikan jika kulit benar-benar sudah bersih.
Baca Juga: Update, Hari ini Harga Emas Antam Rp1.012.000, Antam Retro, UBS
Kelembaban juga dapat mencegah munculnya jerawat pada kulit wajah, apabila memakai pelembab secara rutin.
4. Gunakan tabir surya
Sinar matahari memiliki paparan radiasi sinar ultraviolet yang menimbulkan dampak buruk bagi kulit. Untuk itu, menggunakan tabir surya baik di dalam maupun di luar ruangan akan membantu mencegah kerusakan pada kulit.
5. Pola hidup sehat
Selain menjaga kesehatan kulit dari luar, perlu dibiasakan menjaga kulit dari dalam. Mengkonsumsi makanan yang bernutrisi seimbang serta memperbanyak konsumsi buah dan sayur, waktu tidur yang cukup, serta berolahraga dapat meningkatkan kesehatan pada kulit.***