RINGTIMES BANYUWANGI – Serai atau sereh menjadi salah satu tanaman herbal yang sering kali digunakan sebagai bumbu dapur untuk menambah aroma dan cita rasa masakan. Selain berguna untuk masakan, serai atau sereh juga sangat bermanfaat bagi kesehatan apalagi jika dikonsumsi dijadikan minuman.
Sereh memiliki banyak kandungan yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tubuh agar terhindar dari berbagai penyakit.
Salah satu cara yang bisa dilakukan agar tubuh mendapatkan kandungan yang tersimpan dari serai atau sereh adalah dengan mengonsumsi ekstrak sereh yang biasanya dijadikan minuman.
Baca Juga: Ini Dia Top Go-To Merchant Baru ShopeePay yang Bermanfaat untuk Kamu!
Tak banyak orang menyukai minuman dari ekstrak sereh ini karena memiliki rasa dan aroma yang sangat kuat.
Padahal, ekstrak sereh menyimpan segudang manfaat bagi kesehatan.
Dikutip ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut manfaat serai atau sereh untuk kesehatan.
Baca Juga: Gula Aren Bermanfaat Atasi Kolesterol Hingga Tingkatkan Kualitas Sperma
Meredakan Kecemasan
Serai atau sereh mengandung minyak esensial dan aroma khas yang mampu menenangkan tubuh dan pikiran.
Meminum secangkir teh sereh atau minuman lain yang berbahan dasar sereh dapat membantu mengurangi stress dan kecemasan.
Menurunkan Kolestrol
Selain memiliki aroma khas yang dapat menenangkan pikiran, mengonsumsi ekstrak sereh yang dijadikan minuman juga dapat membantu menurunkan kadar kolestrol di dalam tubuh.
Baca Juga: Keutamaan Sholat Tahajud, Terhindar dari Kesulitan dengan Sholat Sepertiga Malam
Mencegah Infeksi
Selai termasuk tanaman yang memiliki sifat antibakteri yang dapat menghambat pertumbuhan bakteri dan jamur.
Sifat inilah yang membuat serai atau sereh dapat membantu mencegah terjadinya berbagai infeksi dalam tubuh.
Meningkatkan Kesehatan Mulut
Selain mencegah infeksi dalam tubuh, mengonsumi ekstrak sereh atau mengunyah batang sereh dapat membantu menjaga kesehatan mulut.
Baca Juga: Hati-Hati, 7 Kesalahan Berikut Membuat Aglonema Cepat Layu dan Mati
Salah satunya adalah mencegah timbulnya gigi berlubang dan sariawan. Hal ini disebabkan karena serai memiliki sifat dapat menghambat pertumbuhan bakteri.
Meredakan Nyeri
Kandungan dan arom khas yang dimiliki sereh juga dapat meredakan rasa nyeri atau sakit. Caranya dengan mengonsumsi ekstrak sereh atau menempelkan sereh pada daerah yang terasa sakit.
Meningkatkan Sel Darah Merah
Sebagaimana berdasar dari hasil sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2015 menjelaskan bahwa sereh diklaim dapat membantu meningkatkan konsentrasi hemoglobin dan kadar sel darah merah tubuh.
Baca Juga: Pesona Bunga Pukul Empat, Tanaman Primadona yang Hanya Mekar di Sore Hari
Meredakan Perut Kembung
Selain penelitian tersebut, sebuah studi dalam Journal of Renal Nutrition juga membuktikan bahwa mengonsumsi ekstrak sereh dapat meningkatkan produksi urin.
Hal ini disebabkan karena sereh dapat menimbulkan efek diuretik yang mampu merangsang ginjal untuk mengeluarkan lebih banyak urin daripada biasanya.
Efek inilah yang bisa membantu dalam meredakan masalah perut kembung.***