RINGTIMES BANYUWANGI – Asam urat merupakan salah satu penyakit radang sendi yang nyerinya paling parah, sering terjadi di lutut, pergelangan kaki atau kaki.
Terkadang sampai parahnya, penderita asam urat bisa sampai tidak bisa berjalan.
Seperti dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Youtube Dr Tony Setiobudi menjelaskan bahwa, menurut jurnal medis internasional, Penelitian ilmiah "Dietary factors and risk of gout and hyperuricemia" yang diterbitkan di tahun 2018 menunjukkan beberapa makanan yang berbahaya dan berguna untuk asam urat. Ada beberapa hasil yang mengejutkan yang mengusik conventional wisdom.
Ada 3 makanan yang paling berbahaya untuk asam urat.
Baca Juga: Tips Mengontrol Gula Darah Untuk Penderita Diabetes Tipe 2
- Alkohol
Dengan Odd ratio 2,58. Contoh bir, wine, wiski, dan lain-lain yang berbau alkohol sangat berbahaya bagi penderita asam urat.
Bagi penderita asam urat, alkohol harus dihindari.
- Fructose dengan Odd Ratio 2,14
Fructose adalah tipe gula seperti glukosa. Intinya makanan atau minuman yang mengandung Fructose adalah makanan dan minuman yang manis.
Contohnya sirup, madu, soda yang manis seperti pepsi, coca cola, dan buah-buahan seperti mangga, angggur, pir, dan semangka. Ini dapat menyebabkan penyakit asam urat.
Baca Juga: Anggrek Lama Tak Berbunga? Cukup Lakukan Repotting dengan Cara Mudah Berikut
- Seafood dengan Odd Ratio 1,31
Contohnya cumi, udang, lobster, kepiting tidak bagus bagi penderita asam urat.
- Daging merah dengan Odd Ratio 1,29
Seperti daging sapi, babi, dan kambing.
Semakin rendah Odd ratio dibawah 1, maka akan semakin aman dan baikuntuk penderita asam urat.
Sebagai pelengkap, berikut adalah 3 makanan terbaik asam urat yang tidak banyak diketahui oleh kebanyakan orang.
Baca Juga: 7 Pilihan Jenis Pot Terbaik untuk Bunga Anggrek yang Ramah di Kantong
- Kopi dengan Odd ratio 0,47
- Dairy products dengan Odd ratio 0,56
Seperti susu, keju dan yogurt. Ini bagus sekali untuk penderita asam urat
- High purine vegetables dengan odd ratio 0,86
Bukan hanya sayuran yang mengandung warna hijau, tetapi sayuran yang mengandung purine yang tinggi.
Contohnya bayam, kacang, dan jamur.
Kacang sebelumnya dipercaya sebagai penyebab utama asam urat. Tetapi menurut hasil penelitian ini, kacang dan berguna untuk High purine vegetables melindungi pasien asam urat.
Baca Juga: Pisang Bantu Turunkan Kadar Asam Urat Dalam Tubuh, Rendah Purin dan Tinggi Vitamin C
Salah satunya adalah penelitian yang dilakukan di Jepang. Seperti yang telah diketahui, masyarakat di Jepang sangat terobsesi dengan kacang kedelai. Mereka mengkonsumsinya setiap hari. Maka ini sudah aman bagi mereka.
Tetapi akan lebih baik jika anda mengkonsultasikannya kepada dokter dan ahli gizi anda untuk informasi lebih jelasnya.***