RINGTIMES BANYUWANGI - Penyakit kanker menjadi salah satu penyumbang terbanyak pada jumlah kematian di seluruh dunia. kanker berada pada urutan ketiga setelah penyakit jantung, dan stroke.
Selain menerapkan gaya hidup sehat seperti mulai membiasakan berolahraga di kehidupan, mengonsumsi makanan-makanan sehat juga sangat dianjurkan sebagai tindakan preventif agar tidak terserang penyakit kanker.
Untuk itu, sangat dianjurkan bagi Anda, untuk menambahkan beberapa makanan dan minuman sehat ini ke dalam daftar menu harian Anda agar dapat membantu mencegah kanker dan juga mencegah penyakit lain:
Baca Juga: ShopeePay dan Kitabisa.com Sinergi untuk Bantu UMKM Pulih Saat Pandemi
- Campuran Lemon dengan Air Hangat
Banyak ahli mengatakan jika menghentikan asupan gula dapat menghentikan proses pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.
Selain itu, cara yang diyakini dapat menghentikan proses pertumbuhan sel kanker tersebut adalah dengan mengonsumsi campuran air lemon dengan secangkir air hangat tanpa gula.
Campuran lemon dengan air hangat tersebut dapat menurunkan risiko karsinoma sel skuamosa esofagus atau kanker kerongkongan yaitu salah satu jenis kanker esofagus yang paling umum.
Baca Juga: 8 Minuman Detoks Alami yang Baik Untuk Kesehatan Ginjal
- Artichoke
Artichoke adalah sumber silymarin yang bagus, antioksidannya yang tinggi juga dapat membantu mencegah seseorang terkena kanker kulit. Untuk memakan sayuran ini, kupas daun luar yang keras, kemudian rebus atau kukus hingga empuk.
- Daun Bawang
Daun bawang banyak dikenal dapat menurunkan risiko terkena kanker prostat hingga 50 persen. Akan tetapi efek paling kuat akan didapat apabila dikonsumsi dalam kondisi mentah atau telah dimasak sebentar.
- Teh
Teh memiliki kandungan antioksidan yang tinggi sehingga dapat membantu untuk mencegah pertumbuhan sel kanker.
Baca Juga: Nyeri Ginjal VS Nyeri Punggung, Kenali Perbedaannya
Dalam beberapa studi, menunjukkan bahwa seorang wanita yang mengonsumsi satu cangkkir teh hitam setiap harinya akan memiliki risiko lebih rendah untuk terkena kanker ovarium.
- Kecambah atau Toge
Toge adalah tumbuhan yang kaya akan kandungan sulforaphane yaitu senyawa antikanker dari sumber alami. Bahkan toge bisa mengandung sulforaphane 50 kali lebih banyak dari kacang yang dikenal juga tinggi akan kandungan tersebut.
- Kopi
Tetap minum kopi Anda, karena kopi juga merupakan minuman yang banyak mengandung antioksidan. Oleh karena itu, secara teori mengonsumsi satu atau dua cangkir kopi sehari dapat membantu menurunkan risiko seseorang terkena kanker.
Baca Juga: 7 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal, Pola Hidup Sehat dan Bebas Penyakit
Bahkan sebuah penelitian menunjukkan seseorang dengan kanker kolorektal yang setidaknya minum 2 cangkir kopi dalam sehari memiliki risiko kematian dini yang jauh lebih rendah. ***