RINGTIMES BANYUWANGI – Asam lambung tinggi yang kemudian naik ke eksofagus akan membuat rasa terbakar atau panas pada bagian dada penderitanya.
Hal tersebut merupakan gejala umum yang diderita oleh pengidap asam lambung tinggi yang disebut dengan heartburn.
Penyebab dari naiknya asam lambung keluar menuju ke bagian eksofagus disebabkan karena cincin otot sfinger eksofagus bawah (LES) melemah atau rusak.
Pemicu asam lambung naik, salah satunya berkaitan erat dengan makanan yang dikonsumsi. Makanan mengandung tinggi asam, makanan berlemak, makanan pedas, merupakan beberapa jenis makanan yang bisa memicu asam lambung tinggi.
Untuk itu, guna meredakan asam lambung yang tinggi, terdapat sejumlah jenis buah dan sayuran segar sebagai pereda gejala asam lambung.
Baca Juga: Nikmati Makan Kenyang dan Hemat Dengan ShopeePay Deals Rp1
Anda bisa memanfaatkan sayur dan buah tersebut diolah sebagai jus, sehingga lebih mudah mengonsumsinya.
Selain mengandung tinggi nutrisi, jus buah dan sayur bisa menjaga kesehatan badan secara keseluruhan dan menghindarkan tubuh terserang penyakit berbahaya lainnya.
Berikut ringtimesbanyuwangi.com rangkum dari berbagai sumber, jus buah dan sayur segar yang bisa menurunkan asam lambung tinggi.
1. Jus Wortel
Jus wortel mengandung komponen alkaline alami yang membantu menetralisasi asam lambung berlebih yang bisa emnyebabkan heartburn.
Meskipun jus wortel tidak serta-merta meredakan asam lambung yang meningkat secara instan, tetapi menambahkan jus wortel dalam makanan sehari-hari bisa menjadi pilihan yang aman bagi penderita asam lambung tinggi dan dapat meredakan secara perlahan gejala asam lambung naik.
Baca Juga: Manfaatkan 3 Bahan dan Limbah Ini Sebagai Pupuk Alami untuk Berbagai Jenis Tanaman Hias
2. Jus Lidah Buaya
Meminum jus lidah buaya bisa meredakan serangan heartburn pada penderita asam lambung tinggi.
Komponen senyawa yang terdapat dalam lidah buaya dapat membantu mengontrol sekresi asam lambung di dalam perut. Sehingga, efek tersebut terbukti dapat melawan tukak lambung dan mencegahnya menjadi semakin kronis.
3. Jus Timun
Jus timun dapat meredakan serangan heartburn akibat asam lambung tinggi. Hal ini disebabakan karena mentimun tergolong dalam makanan bersifat alkalin yang bisa menetralisir asam di dalam tubuh dan meningkatkan kadar pH.
Selain itu, mentimun juga kaya akan vitamin B kompleks, antioksidan, vitamin E dan sejumlah mineral yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.
4. Jus Semangka
Semangka mengandung tinggi akan antioksidan, vitamin C, vitamin A dan asam amino.
Baca Juga: Pantangan Pengidap Kolesterol Tinggi, Hindari 4 Jenis Makanan Berikut Ini
Karena mengandung tinggi kadar air, semangka dapat membantu melancarkan pencernaan dan menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Selain itu, semangka juga dapat menetralisir asam dalam lambung dan mengurangi gejala peningkatan asam lambung.
5. Jus Bayam
Jus bayam terbukti dapat menurunkan asam lambung yang naik, dan mencegah terjadinya heartburn. Hal ini disebabkan karena bayam termasuk ke dalam golongan jenis makanan alkalin yang sangat bagus dalam meredakan asam lambung yang naik.***