Network
Latihan kardio sangat efektif untuk mengurangi massa lemak. Latihan ini bermanfaat untuk meningkatkan oksidasi lemak, terutama bila dilakukan di pagi hari.
Latihan kardio meningkatkan kinerja jantung dan meningkatkan pembakaran kalori setiap menit.
Oleh karena itu melakukan latihan kardio seperti lari, berenang, bersepeda dan jalan cepat dapat membantu mengurangi lemak berlebih di wajah.
6. Membatasi asupan garam
Kelebihan garam menyebabkan tubuh menahan lebih banyak air, sehingga menambah berat tubuh sampai beberapa kilogram.
Hal ini dapat menyebabkan lemak wajah bertambah. Namun, saat konsumsi natrium melalui sumber makanan seperti fast food dikurangi, maka bagian tubuh pun mulai semakin ramping.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Karier Terlengkap Selasa, 24 November 2020 : Karier Zodiak Ini Sedang Terpuruk
7. Istirahat yang cukup
Jumlah jam tidur yang tidak memadai dapat mengganggu siklus sirkadian, memperlambat metabolisme, dan meningkatkan nafsu makan.
Hal ini menyebabkan intensitas makanan terlalu cepat yang menyebabkan peningkatan asupan kalori.
