Network
- Buah-buahan.
Buah menjadi jenis makanan yang menyehatkan namun memiliki gula yang tinggi.
Jenis gula fruktosa akan membuat gula darah meningkat drastis dan sebabkan masalah kesehatan pada gula darah.
Namun tetap pilihlah buah segar dibanding jus atau selai untuk konsumsi buah.
Baca Juga: Link Live Streaming Liga Champions PSG vs RB Leipzig: Prediksi dan Head to Head
- Makanan berlemak
Jenis makanan berlemak biasanya mengandung lemak trans yang tinggi dan membuat pelonjakkan gula darah.
Makan berlemak biasanya tinggi akan kandungan karbohidrat dan gula yang membuat gula darah Anda segera melonjak.
- Jus, soda, minuman elektrolit, dan minuman kopi manis
Semua jenis minuman yang manis akan membuat gula darah Anda naik drastis.
Baca Juga: Saling Teriak Kafir dan Neraka, Farhat Abbas: Oknum Militer Justru Menyerang Kantor Polisi
Hindarilah jenis minuman dengan kandungan gula olahan atau tambahan untuk menghindarkan dari melonjaknya gula darah.
- Kurangnya aktivitas fisik yang teratur
Olaharaga atau mengatur rutinnya aktivitas fisik bisa membuat insulin Anda bekerja lebih aktif sehingga menjaga kadar gula darah Anda tetap stabil.
