Jangan Buat Gula Darah Naik Mendadak, Cegah Kadar Gula Darah Naik Dengan Perhatikan 3 Hal Berikut

3. Kurangi asupan gula Anda

Konsumsi jenis gula tambahan yang biasanya diletakkan pada jenis minuman dan makanan olahan menjadi sumber lonajak gula darah naik.

Data menyebutkan, rata-rata orang Amerika mengonsumsi 22 sendok teh gula tambahan per hari.

Tubuh Anda sebenarnya tak membutuhkan jenis gula tambahan tersebut karena makanan ini hanya kalori kosong atau tak bernutrisi yang justru menyebabkan penyakit lain yakni gula darah tinggi yang bisa sebabkan diabetes.

Baca Juga: Toilet dan Kamar Mandi Membawa Feng Shui Buruk, Ada 4 Konsep Aturan Feng Shui yang Harus Diperbarui

Itulah 3 hal yang perlu Anda perhatikan utuk mencegah gula darah naik secara mendadak.***

https://www.healthline.com/nutrition/blood-sugar-spikes#The-bottom-line