Kadar Gula Darah Melonjak Seketika, 5 Makanan Tinggi Karbohidrat Hindari Bagi Penderita Diabetes

Lantas, apa saja jenis makanan tersebut?

Baca Juga: Perhatikan Makanan Diabetes yang Menyehatkan Berikut, Awas Jangan Salah Pilih

Dilansir ringtimesbanyuwangi.com dari Web MD, berikut 5 Makanan tinggi karbohidrat yang bisa buat kadar gula darah naik seketika dan sebaiknya dihindari penderita diabetes.

1. Sereal Olahan

Sereal kerap kali dimakan saat pagi hari ditemani dengan susu. Namun siapa sangka jika semangkuk sereal ternyata bisa menyajikan karbohidrat yang tinggi yang hampir setara dengan kentang goring.

Sereal bukan dikatakan berbahaya, namun memulai hari dengan semangkuk sereal manis bisa jadi makanan yang tidak sehat dan tinggi karbohidrat untuk memulai hari Anda.

Baca Juga: Konsumsi Buah yang Baik Untuk Penderita Diabetes, Bantu Kontrol Gula Darah

2. Donat

Jenis makanan olahan tinggi karbohidrat berasal dari tepung ini memang sangat lezat.

Tak hanya tinggi karbohidray, donat juga sering disajikan bersama topping manis yang kaya akan gula tambahan.

Donat merupakan kombinasi makanan tinggi gula dan tinggi karbohidrat yang bisa membuat gula darah Anda melonjak seketika.

Terdapat sekitar 30gram karbohidrat dalam satu buah donat yang belum diberi topping.