Kadar Gula Darah Melonjak Seketika, 5 Makanan Tinggi Karbohidrat Hindari Bagi Penderita Diabetes

Baca Juga: Cara Benar Menggunakan Skincare, Beda Produk Beda pula Langkahnya

3. Soda

Soda merupakan jenis minuman yang menyegarkan. Sayangnya, menyegarkannya minuman ini tak sepadan dengan efek buruk yang ditimbulkannya.

Dalam satu gelas soda terdapat sekitar 26gram karbohidrat dan kandungan gula tambahan yang bisa membuat gula darah Anda melonjak dratis.

Selain itu, soda bisa dikatakan sebagai jenis makanan kalori kosong alias nol nutrisi yang tak memiliki manfaat bagi tubuh.

4. Kentang dan Keripik kentang

Jika Anda kerap mengganti nasi dengan kentang agar gukla darah tak naik, mungkin hal ini menjadi sebuah konsep yang sebab kentang juga memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi yang bisa membuat kontrol gula darah Anda berantakaan.

Baca Juga: Tips Mudah Mencegah Burung Hantu Terserang Penyakit Tetelo dan Penyebabnya

Apalagi jika Anda menyukai jenis kentang dalam bentuk keripik yang tinggi lemak jenuh dan natrium. 5. Kentang goreng

5. Kentang goreng

Kentang yang diolah dengan cara digoreng memiliki kandungan karbohidrat tinggi serta lemak trans yang juga tinggi dan tentu tak baik bagi kesehatan Anda.

Baca Juga: Turunkan Tekanan Darah, Berikut Sayuran Terbaik Untuk Penderita Diabetes Tipe 2

Satu porsi ketang goring mengandung sekitar 47gram karbohidrat dan tentunya dengan pengolahan yang tak sehat.***