Network
Lantasm, apa saja jenis makanan yang memiliki kandungan purin rendah?
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari HealthyXchange, berikut 7 jenis golongan makanan rendah purin yang harus Anda konsumsi agar tak asam urat tak kambuh dan sebabkan nyeri.
Baca Juga: 5 Buah Pencegah Asam Lambung Kumat, Rendah Kadar Asam dan Aman Konsumsi Bagi Penderita Asam Lambung
1. Jenis Protein
Protein memang menjadi masalah serius bagi penderita asam urat. Namun, bukan berarti penderita asam urat harus menghindari jenis protein karena tubuh tetap membutuhkan protein untuk asupan tubuh.
Yang terbaik adalah memilih jenis makanan protein yang rendah purin atau purin yang moderat sehingga terhindar dari serangan asam urat. Yang terpenting penderita asam urat harus hindari makanan seperti jeroan dan makanan laut yang sangat tinggi kandungan purinnya.
Baca Juga: 4 Makanan dan Minuman Pantangan Asam Lambung, Bikin Asam Lambung Naik dan Kambuh Seketika
2. Jenis Ikan
Ikan seperti sarden diketahui menjadi golongan ikan yang paling tinggi kandungan purinnya.
Untuk mengganti asupan protein dari ikan dan memiliki kadar purin rendah, konsumsilah jenis ikan air dingin seperti tuna yang bisa mengurangi peradangan asam urat.
