Network
1. Makanan Manis Jenis Kue Kering
Makanan tinggi kadar gula dapat meningkatkan kadar gula darah seketika dan menyebabkan kegemukan.
Makanan manis seperti kue kering, cupcake, dan permen merupakan jenis makanan tinggi gula.
Baca Juga: 3 Tanda Kadar Gula Darah Tinggi yang Perlu Diwaspadai, Bisa Picu Komplikasi Penyakit Berbahaya
Jika anda penderita diabetes lebih baik hindari makanan jenis ini, atau batasi asupannya jika anda ingin memakannya.
2. Camilan Energy Bar, Buah Kering
Camilan sejenis energy bar, makanan ringan berntuk kotak memanjang yang mengandung tambahan buah kering di dalamnya diklaim sebagai camilan sehat. Faktanya, mereka mengandung banyak gula tambahan.
Untuk itu cari atau konsumsi makanan ringan yang hanya mengandung buah sebagai pemanis dan mengandung lemak sehat dari kacang-kacangan dan biji-bijian.
3. Minuman Ringan
Minuman ringan seperti soda, jus buah yang diberi tambahan pemanis, minuman energi, dan sejumlah alkohol juga mengandung tinggi gula.
