Network
Cara alami yang bisa dilakukan bagi penderita asam urat yaitu dengan mengistirahatkan sendi.
Baca Juga: 3 Buah Penurun Asam Urat, Aman Dikonsumsi dan Bikin Asam Urat Tak Kambuh Lagi
Penderita asam urat hanya perlu meletakkan bagian sendi yang sering terserang asam urat pada benda yang lembut seperti bantal dengan posisi sedikit tinggi.
Cara ini efektif dilakukan untuk ringankan gejala asam urat dan bisa turunkan kadar asam urat seketika.
3. Menjaga Pola Makan yang Sehat
Tak hanya untuk meringankan gejala dan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, menjaga pola makan yang sehat juga termasuk cara alami yang bisa membuat kadar asam urat tetap normal.
Baca Juga: Redakan Nyeri Sendi Asam Urat Tinggi dengan Teh Jelatang, Begini Pengolahannya
Terdapat beberapa jenis makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh atau bahkan bisa meningkatkan kadar asam urat.
Makanan yang perlu dihindari dan kurangi oleh penderita asam urat adalah makanan yang tinggi purin sepeti jeroan, makanan berlemak, makanan laut, minuman beralkohol seperti bir, dan minuman manis bersoda lainnya.
Sebaliknya, makanan yang dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh, seperti buah-buahan dan sayur, serta gandum utuh.
