Network
Kalium dapat membantu meredakan kram kaki. Yang merupakan efek samping kehamilan bagi sebagian wanita.
Lemak sehat membantu membangun kulit, otak, dan jaringan janin. Folat dapat membantu mencegah cacat tabung saraf, kelainan perkembangan otak dan tulang belakang seperti spina bifida.
Buah ini juga dapat meningkatkan jaringan sehat dan pertumbuhan otak untuk bayi. Selain itu juga dapat membantu meredakan mual di pagi hari ketika kehamilan trimester pertama.
Baca Juga: Ini Rekomendasi Agrowisata di Banyuwangi, Cocok untuk Liburan Keluarga
Kandungan lemak tak jenuh dalam alpukat membantu tubuh Anda menyerap lebih banyak vitamin dalam buah dan sayuran.
Kandungan lemak alpukat yang tinggi dapat membuat Anda kenyang lebih lama, sehingga Anda cenderung tidak terlalu sering makan.
Alpukat dapat diolah menjadi salad, smoothies, dan roti gandum.
Baca Juga: Luar Biasa, 5 Shio Ini Pencetak Miliarder Paling Banyak, Cek Shiomu Sekarang
2. Kacang
Kacang kaya akan vitamin dan mineral penting seperti magnesium, seng, kalium dan vitamin E. Kacang bisa menjadi camilan sehat kehamilan saat bepergian.
