Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Minum air putih memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Selain membantu kadar gula tetap aman, minum air putih juga dapat mengurangi risiko diabetes.
Selain mencegah dehidrasi, minum air putih dapat membantu menjaga kadar gula darah tetap aman dalam batas yang sehat.
Minum air putih juga dapat membantu ginjal membuang kelebihan gula darah melalui urin.
Salah satu penelitian menunjukkan bahwa orang-orang yang minum lebih banyak air putih memiliki risiko lebih rendah terhadap peningkatan gula darah. Dan juga mencegah gula darah naik.
Minum air dan minuman non kalori lainnya adalah salah satu cara terbaik untuk menjaga kesehatan. Minuman yang dicampur dengan gula dapat meningkatkan glukosa darah, mendorong penambahan berat badan dan meningkatkan risiko diabetes.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Biasanya kita disarankan untuk minum delapan gelas per hari.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari Healthline, minum air putih tak hanya bantu kadar gula tetap aman, berikut manfaat minum air putih yang jarang diketahui.
1. Membantu memaksimalkan kinerja fisik
