Network
9. Latihan
Latihan adalah prinsip penting pengobatan alami Ayurveda.
Pengobatan Ayurveda ini meyakini bahwa olahraga, terutama yoga, dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, olahraga juga termasuk metode yang terbukti dapat mengurangi stres.
Baca Juga: 4 Makanan Aman bagi Penderita Asam Urat, Rendah Purin dan Tak Bikin Asam Urat Kambuh
Pada dasarnya, stres adalah pemicu umum serangan asam urat tinggi dan kambuh, maka tidak heran jika olahraga dianjurkan bagi mereka yang menderita asam urat.
Yoga secara khusus telah dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah, menurut tinjauan studi tahun 2013.
Selain itu, olahraga itu sendiri dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah asam urat kambuh kembali.
Baca Juga: Jaga Kadar Asam Urat Tetap Normal, Cukup Lakukan 4 Tips Diet Rendah Purin Berikut
Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa keringat berlebih yang disebabkan karena olahraga dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.
