Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Nyeri sendi kerap terjadi di pergelangan kaki yang membuat ketidaknyamanan untuk beraktivitas. Pada dasarnya, terdapat beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan nyeri sendi di pergelangan kaki.
Nyeri sendi di pergelangan kaki dapat disebabkan oleh cedera, seperti keseleo, atau kondisi medis, seperti artritis.
Menurut National University of Health Sciences (NUHS), keseleo pergelangan kaki adalah salah satu penyebab paling umum dari nyeri di pergelangan kaki.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Keseleo terjadi ketika ligamen (jaringan yang menghubungkan tulang) robek atau meregang berlebihan.
Kebanyakan keseleo pergelangan kaki adalah keseleo lateral, yang terjadi saat kaki berguling, menyebabkan pergelangan kaki bagian luar berputar ke arah lantai. Tindakan ini meregangkan atau merobek ligamen.
Pergelangan kaki yang terkilir sering kali membengkak dan memar selama sekitar 7 hingga 14 hari.
Baca Juga: Kopi Mampu Turunkan Kadar Asam Urat dan Kurangi Risiko Asam Urat Kambuh, Simak Penjelasannya
Akan tetapi, mungkin perlu waktu beberapa bulan agar cedera parah dapat sembuh sepenuhnya.
