3 Bahan Alami Buruk bagi Penderita Diabetes, Salah Satunya Air Kelapa Kemasan

Apa saja jenis bahan alami tersebut?

Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari berbagai sumber, berikut 3 bahan alami yang buruk bagi penderita diabetes dan sebabkan gula darah melonjak seketika.

1. Anggur

Buah anggur merupakan salah satu jenis bahan alami dalam kategori buah yang ternyata memiliki kandungan gula jenis glukosa yang cukup tinggi.

Bukan tak boleh, namun sebaiknya Anda mengontrol jumlah konsumsi dan intensitas makan buah anggur dalam keseharian.

Baca Juga: Bawa Hoki Feng Shui, Tanaman Hias Berikut Dipercaya Mengalirkan Rezeki untuk Pemiliknya

Dalam 100 gram buah anggur, terdapat kandungan glukosa 7,2 gram dan total gula keseluruhan 14 gram.

2. Madu

Madu kerap dijadikan pengganti gula pasir yang ditambahkan dalam hidangan makanan sehari-hari Anda.

Ternyata, madu memiliki kandungan glukosa yang cukup tinggi. Bahan alami ini memiliki kandungan glukosa sekitar 35,8 gram gula dalam 100 gram madu. Perhatikan jumlah konsumsi madu Anda.

3. Air Kelapa Dalam Kemasan

Air kelapa sudah banyak tersedia dalam kemasan yang dijual di supermarket. Sayangnya, banyak yang tak memperhatikan label nutrisi pada kemasan.

Seringkali, gula dalam label nutrisi tak diperhatikan dan mengandung kandungan gula yang tinggi.