Network
Terlepas dari kandungan gulanya yang tinggi, minuman seperti soda, es teh manis, jus buah, minuman perisa kopi, serta kopi dengan gula tambahan, tidak mengandung protein, lemak, atau serat.
Baca Juga: Waspada Sayuran Tinggi Gula, Penderita Diabetes Harus Tahu dan Batasi Konsumsinya
Solusi terbaik dari masalah ini yaitu, hindari minuman kemasan berpemanis, karena meski batas kecil sekalipun akan tetap memengaruhi kadar gula darah.
Selain itu, anda juga bisa meminum air putih ditambahkan potongan buah segar seperti infused water untuk menghindari minuman manis.
3. Makanan Cepat Saji
Makanan cepat saji seperti hamburger, kentang goreng dan makanan dari olahan karbohidrat lainnya merupakan penyumabng kalori tinggi, kadar gula tinggi dan karbohidrat olahannya.
Baca Juga: 3 Jenis Daging Ramah Diabetes, Rekomendasi Terenak bagi Penderita Gula Darah Tinggi
Tak hanya makanan yang digoreng, produk olahan dari tepung yang dipanggang seperti cake, muffin, jenis roti biasa merupakan makanan yang mengandung lemak trans.
Satu-satunya solusi dari hal ini yaitu menghindari makanan cepat saji. Meskipun anda tidak ada riwayat diabetes, makanan cepat saji tetap akan menyebabkan penyakit kronis lainnya.
Itulah 3 jenis makanan yang cukup berbahaya bagi penderita diabetes karena dapat meniaikkan kadar gula darah seketika.
