Network
RINGTIMES BANYUWANGI – Menambahkan makanan super ke dalam asupan harian kita adalah cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan. Berikut beberapa makanan super untuk mendukung diet sehat, serta mampu mengurangi depresi.
Dinamakan makanan super, sebab kaya akan nutrisi, mengandung lemak sehat, serta memiliki antioksidan. Tentu saja ini memiliki manfaat besar bagi tubuh dan kesehatan kita.
Makanan ini sangat membantu anda yang sedang melakukan diet, untuk mendapatkan hasil yang lebih maksimal.
Baca Juga: Tanggal Gajian Tiba, Shopee Gajian Sale Punya Promo Spesial buat Kamu!
Selain itu, mengatasi makan super berikut ini dapat membantu mengatasi penyakit kronis dan masalah kesehatan mental, seperti depresi.
Dilansir Ringtimesbanyuwangi.com dari laman Yourtango.com, Kamis 17 Desember 2020, berikut 5 makanan super untuk mendukung diet sehat dan mengurangi deperesi.
1. Kacang-kacangan
Kacang polong, seperti lentil dan buncis kaya akan vitamin B, yang memiliki efek menenangkan pada tubuh, meningkatkan suasana hati, serta membantu mengurangi kecemasan.
